Maple syrup jẹ de rigueur lori pancakes ati waffles ati awọn ti o jẹ ti nhu. Ṣugbọn ti o ba n ṣiṣẹ brunch fun ile-iṣẹ ati pe o fẹ lati ṣe apejuwe pataki kan, ṣajọpọ iru obe ọra oyinbo dipo. O ni irufẹ iru kanna si ohun ti o jẹ otitọ, nitorina awọn ti o fẹran pancakes wọn tabi awọn ti o wa ni ihamọ kii yoo ni pipa. Ṣugbọn o pese kan diẹ ti ọlọrọ ati ki o kan to ara lati ṣe awọn ti o yẹ fun awọn alejo. Eyi obe obe oyinbo yii tun ṣe afikun ohun ọṣọ daradara si pudding akara tabi cheesecake. O kan ṣawari lori rẹ fun ohun elo atẹgun.
Ohun ti O nilo
- 1 ago omi ṣuga oyinbo maple (funfun)
- 1/2 ago eru ipara
- 2 tablespoons bota
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ omi ṣuga oyinbo maple, ipara, ati bota ni alabọde kan.
- Riri lati parapo ki o mu adalu si sise.
- Din ooru si alabọde-kekere ati tẹsiwaju ifarabale, igbiyanju lẹẹkọọkan, fun iṣẹju 5.
- Yi adalu le ṣaṣe pupọ ga, nitorina rii daju lati ṣetọju rẹ daradara ki o dinku ooru tabi mura bi o ṣe pataki.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 181 |
| Ọra pupọ | 8 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 24 miligiramu |
| Iṣuu soda | 9 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 27 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |