Lo anfani ti awọn ọdun oyin ooru ti o dara julọ ti o ni eso tuntun ti o ni eso peaches. Awọn peaches titun ti a mọ ni a le lo gẹgẹbi ohun elo onjẹ pẹlu yinyin, tabi ti wọn ṣe itọju pẹlu ohun idẹ daradara bi ẹran ẹlẹdẹ tabi ẹran.
Ṣe 6 Awọn Ọpa Pia Irun Titun
Ohun ti O nilo
- 3 ti o tobi pupọ peaches, yọ kuro ni okuta, halved
- 1 tablespoon ina brown gaari
- 1 tablespoon yo o bota
- kekere fun pọ ti nutmeg
- fun pọ ti iyọ
- ilẹ dudu dudu titun lati ṣe itọwo, aṣayan (yọ kuro ti o ba ṣiṣe fun desaati kan)
Bawo ni lati Ṣe O
Ni ekan kekere tẹ awọn suga, bota, nutmeg, iyo, ati ata dudu.
Ṣọra ṣaju awọn koriko ti gilasi ti o gbona pẹlu iwe toweli iwe ti o dara. Gbe awọn eso pia halves lori gilasi ti o wa ni apa isalẹ. Yiyan ounjẹ lori ina fun iṣẹju meji ati tan-an. Lẹsẹkẹsẹ sibi ati ki o tan diẹ ninu awọn apapọ gaari lori gbona peach halves. Cook fun iṣẹju 2-3 miiran, yọ kuro ki o si ṣiṣẹ gbona, awoṣe yara, tabi tutu.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 47 |
| Ọra pupọ | 2 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 5 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 51 mg |
| Awọn carbohydrates | 6 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 0 g |