Ṣe o nifẹ ile itaja ti o ra akara eso igi gbigbẹ oloorun, ṣugbọn ri pe wọn kere julo lati ra gbogbo akoko naa? Ko ṣe aṣiwere nipa awọn eroja ti a ṣe akojọ lori apoti? Mo kọkọ ṣe ohunelo yii ki o le rọrun fun ọmọdebinrin mi julọ, ọmọ oloorun oloorun, lati ṣe. Akara naa jẹ diẹ ti o dùn ju ounjẹ funfun lọ nigbagbogbo ati pe o ni adun eso gbigbẹ oloorun. Awọn eso igi almondia sugary ti o lọ nipasẹ arin ṣe afikun afikun pọọku si akara. Yi ohunelo 1-ounjẹ ṣe ounjẹ ounjẹ nla kan ati pe o jẹ rirọpo nla fun awọn pastries ti a ṣe tẹlẹ ninu itaja.
Ohun ti O nilo
- 1 tbsp bota
- 1/2 ago wara
- 1 iwukara iwukara (gbigbẹ lọwọ)
- 3/4 ago omi (gbona)
- 2 tbsp suga
- 1/2 iyọ iyọ
- 1 tsp eso igi gbigbẹ oloorun
- 3 agolo iyẹfun
- 2 tbsp bota (ti n mu)
- 2 tbsp suga
- 1 tbsp eso igi gbigbẹ oloorun
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni kekere saucepan, wara ti o gbona ati 1 tbsp bota titi bota ti yo. Ṣeto akosile titi o fi gbona.
- Ni ekan kekere, dapọ omi ati iwukara titi iwukara iwukara.
- Ni ekan nla, fi 2 tbsp suga, iyọ ati 1 tsp eso igi gbigbẹ oloorun. Tú ni wara ọra ati bota. Illa titi ti a fi ni iyọ ati iyọ. Aruwo ni iwukara ati omi.
- Illa ni iyẹfun 2-1 / 2 agolo. Ṣọ jade kuro ni ilẹ pẹlẹpẹlẹ ki o si ṣabọ sinu idaji iyẹfun ti o ku diẹ tabi titi ti esufulawa jẹ tutu ati ki o jẹ mimu.
- Fi esufulawa sinu ekan greased ati ki o tan iyẹfun ki oke ti wa ni greased. Bo ati ki o jẹ ki o dide ni ibi gbona fun iṣẹju 60, tabi titi ti o fi ni iwọn meji.
- Punch mọlẹ esufulawa pẹlu rẹ ikunku. Tan esufulawa jade pẹlẹpẹlẹ ilẹ ati ki o knead fun nipa 1 iṣẹju.
- Eerun esufulawa jade sinu apẹrẹ onigun merin. Lo ọbẹ bota tabi awọn ika ọwọ lati tan 2 tbsp bota ti o tutu ni oke ti iyẹfun onigun merin. Ani tilẹ tan nipa 2 tbsp suga ati 1 tbsp eso igi gbigbẹ oloorun lori oke ti bota.
- Yọọ soke esufulawa ati ki o dagba sinu 1 ounjẹ. Fi sinu akara paniti. Bo ki o si jẹ ki o dide titi ti igba meji ni iwọn, nipa ọgbọn iṣẹju.
- Ṣẹyẹ adiro 375 iwọn F.
- Ṣiyẹ esufulawa nipa gige awọn ipalara mẹta kọja oke pẹlu ọbẹ tobẹ. Fi sinu adiro ati ki o beki fun iṣẹju 45 tabi titi ti wura fi nmu.
- Pa akara ati ki o jẹ ki o tutu lori apo tabi dishtowel.
Akara Baking Italolobo:
Jeki iwukara ti a fipamọ sinu apo ti afẹfẹ ati ninu firiji. Ooru, ọrinrin, ati afẹfẹ pa iwukara naa ati idilọwọ awọn ounjẹ oyinbo lati dide.
Lati tọju asọ tutu, tọju ninu apo apo kan.
Tọju iyẹfun daradara lati tọju rẹ kuro ninu iparun.
Iyẹfun burẹdi ni iye ti o ga ju ti gluteni ju iyẹfun gbogbo-idi lọ. Eyi tumọ si pe akara ti a ṣe pẹlu iyẹfun ounjẹ yoo jinde ti o ga ju akara ti a ṣe pẹlu iyẹfun idi gbogbo. O le ṣe iyẹfun iyẹfun ti ara rẹ nipa fifi 1 teas / 2 teaspoons gluten kun si ife kọọkan ti iyẹfun gbogbo-idi ti o lo ninu ohunelo ounjẹ rẹ.
O le lo eyikeyi iru wara ninu ohunelo yii: gbogbo wara, skim, kekere sanra, ati bẹbẹ lọ. Omi le tun rọpo pẹlu omi ati wara-ara koriri .
Wara wa wa lati mu tabili iyọ wara wara .
Lo o lati ṣe ayẹwo bi o ṣe wara pupọ lati fi si omi nigbati o rọpo wara ni ohunelo.
Lo omi ti ko ni omi tutu ki o tẹ omi lati ṣe awọn akara rẹ. Awọn olutọju omi ati awọn omi ti o ni ẹda ti a le lo ni igba miiran ma pa iwukara ti a nilo lati ṣe ki o jẹ ki iyẹfun ounjẹ rẹ ti jinde.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 111 |
| Ọra pupọ | 6 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 13 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 272 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 14 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 2 g |