Eyi jẹ ohunelo ti o dara julọ gẹgẹ bi awọn ẹda ti Mo gbadun ni Kanada. Nigbagbogbo a sọ pe, "Wọn lenu bi awọn ẹgbọn mi ti ṣe lati ṣe." Wọn jẹ ohun iyanu nigbati o kún pẹlu kan diẹ ti ipara ti o dun, ti ṣe pọ, ati lẹhinna a ṣawari pẹlu omi ṣuga oyinbo.
Ohun ti O nilo
- 2 agolo wara
- 1 ago gbogbo iyẹfun idi gbogbo
- 1 ẹyin
- 1 tablespoon bota, yo o
Bawo ni lati Ṣe O
Whisk gbogbo awọn eroja ti o lagbara titi di igba ti crepe batter jẹ patapata danu; gba o laaye lati sinmi ni firiji fun o kere ju iṣẹju 20 ṣaaju ṣiṣe sinu awọn ẹda.
Yo kekere bota ni panini crepe tabi skillet nla lori ooru alabọde kekere. Fi 3 tablespoons ti batter si pan ati ki o swirl titi ti isalẹ ti pan ti wa ni bo pelu batter. Cook awọn crepe fun iṣẹju 1, tabi titi ti crepe jẹ diẹ tutu tutu lori oke ati wura labẹ.
Duro awọn egbegbe ti crepe, gbe egungun naa kọja labẹ rẹ, ati ki o si rọra ṣipalẹ o ni oju-inu sinu pan. Cook fun 1 iṣẹju ki o si gbe awọn crepe jinna si awo kan lati jẹ ki o gbona.
Ṣe awọn atunṣe 10.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 88 |
| Ọra pupọ | 5 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 29 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 170 mg |
| Awọn carbohydrates | 9 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 3 g |