Ya gbogbo awọn igbadun ti oorun ti Faran Onimo Onioni ati ki o tan wọn sinu ọkan ounjẹ ipanu pataki kan. Pẹlu alubosa caramelized ati ọpọlọpọ ti awọn ẹyẹ gilasi , yi sandwich le fun mejeeji ni bimo ti o si ṣe deede warankasi ṣiṣe fun owo rẹ.
Ohun ti O nilo
- 1 alubosa ti o tobi pupọ, ti ge wẹwẹ ni kiakia
- 2 tablespoons bota
- 2 epo olifi epo tablespoons
- 2 tablespoons pupa waini
- 4 awọn ege ti o dara akara, o le lo eyikeyi ti o fẹ
- 2 mayo tablespoons
- ½ Lb gruyere warankasi, ti ge wẹwẹ daradara
Bawo ni lati Ṣe O
1. Ṣaju awọn alubosa akọkọ. Ṣẹ kan skillet lori alabọde ooru. Fi 1 tablespoon bota ati ki o yo. Fi alubosa sii ati ki o ṣeun, fifi awọn alubosa papọ ni igbagbogbo. Eyi le gba to iṣẹju 30. O fẹ aṣọ awọ brown ti o ni awọ ti o wọpọ. O tọ tọju!
2. Nigbati awọn alubosa rẹ ba ti ṣajọpọ, fi ọti-waini pupa si idiwọ ti pan. Ṣayẹwo gbogbo awọn ipara brown ati ki o jẹ ki waini mu kuro ni idaji o kere ju. Akoko pẹlu iyo ati ṣeto akosile.
3. Ṣe awọn akara oyinbo kọọkan pẹlu diẹ ninu awọn mayo. Awọn ẹgbẹ mayo jẹ ita.
4. Ya 1 eso-pẹlẹbẹ ti akara naa ati lori ẹgbẹ ti kii ṣe igbẹkẹle, fi omi nla kan ti alubosa kan. Top pẹlu idaji warankasi ati ki o sunmo pẹlu ounjẹ miiran ti akara. Lẹẹkansi, mayo ẹgbẹ jade. Ṣe eyi lẹmeji fun awọn ounjẹ ipanu meji.
5. Fi bota ti o ku silẹ ni skillet ati ooru lori ibiti o gaju giga. Grill awọn mejeji titi ti wura brown ati warankasi jẹ melty.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1004 |
| Ọra pupọ | 69 g |
| Ọra ti a lopolopo | 32 g |
| Ọra ti a ko peye | 28 g |
| Cholesterol | 155 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,662 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 53 g |
| Fiber ti Dietary | 6 g |
| Amuaradagba | 42 g |