Awọn "croutons" wọnyi jẹ ọna ti o tayọ lati ṣe iyipada aladani naa si nkan pataki pupọ. Wara wa ni ẹdun ti o dara julọ ti o jẹ diẹ sii nigbati o gbona.
Ohun ti O nilo
- 8 ounjẹ ewúrẹ warankasi (irufẹ bẹ, ta ni awọn iwe)
- Cayenne 1 pin
- 1 pinch dudu ata
- 1 ẹyin nla (lu)
- 1 teaspoon wara
- 1 ago
- panco breadcrumbs
- 1 ago epo-epo (diẹ tabi kere si fun frying jin)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ge awọn ewúrẹ ewúrẹ sinu 8 cubes ti o yẹ. Ṣọ awọn warankasi jẹẹẹrẹ pẹlu cayenne ati ata dudu.
- Mu awọn ẹyin ati wara jọ ni ekan kan. Gbiyanju lati ṣan warankasi ninu awọn ẹyin naa titi ti a fi fi ọṣọ daradara.
- Ṣiṣẹ warankasi ni panko titi ti o fi pari patapata. Tẹ awọn atisile rọra sinu iyẹwu.
- Lọgan ti a ti ṣafọ daradara pẹlu awọn crumbs, gbe lọ si firisi fun o kere ju wakati kan ṣaaju ki o to frying.
- Fọwọsi ọpọlọpọ saucepan pẹlu 4 inches ti epo epo ati ooru si 350 F.
- Gbẹ awọn cubes warankasi fun iṣẹju 3 si 4, tabi titi ti o fi ni itanna browned. Awọn warankasi yẹ ki o jẹ asọ, ṣugbọn ko patapata liquefied.
- Gbe lọ si awọ ti a fi awo ṣe pẹlu awọn aṣọ inura iwe lati fa fifẹ ni ṣoki.
- Sin awọn croutons gbona lori eyikeyi saladi ti a ti ṣiṣẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 431 |
| Ọra pupọ | 38 g |
| Ọra ti a lopolopo | 8 g |
| Ọra ti a ko peye | 23 g |
| Cholesterol | 131 miligiramu |
| Iṣuu soda | 266 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 10 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 11 g |