Awọn eroja Afirika fun awọn egungun kekere ti awọn oyin kekere kan ti o dùn-iyọ salty ti o ṣeun bi o ti wa lati inu ounjẹ ounjẹ Kannada kan. Ṣugbọn yi ohunelo gba to iṣẹju marun nikan lati mura silẹ, lẹhinna crockpot ṣe iyokù. Apá ti o dara julọ ni awọn ọmọde yoo fẹràn awọn egungun kekere wọnyi. Ti o jẹ tutu ati gbigbera, ẹran naa ṣubu ni egungun.
Ma ṣe yọ ara rẹ lẹnu pe awọn egungun yoo jẹ ju ti lata. Awọn ilana fifẹ pẹ to, awọn ọna ṣiṣe fifẹ mellows awọn turari pupọ ki awọn egungun wọnyi le ṣe itọwo didùn, pẹlu kan afihan ti turari.
O le paapaa ṣe awari awọn egungun kekere yii lati ipo ti o tutuju laisi thawing. O kan tan onisẹ fifẹ pẹlẹpẹlẹ ga fun wakati kan, ki o si tan-un si isalẹ fun akoko iyokù. Awọn egungun kekere yoo tan jade daradara.
Fi awọn egungun wọnyi ṣe pẹlu fi kun poteto ti a yan tabi poteto mashed ati asparagus sisun .
Ohun ti O nilo
- 3 si 4 lbs. egungun kukuru kekere
- 1/2 ago iṣiro-ina mọnamọna ina brown suga
- 1/2 ago soy obe
- 2 tbsp. Obe ata ilẹ ata ilẹ (bii Lee Kum Kee)
- 1/4 ago omi
Bawo ni lati Ṣe O
- Gbe awọn egungun kekere ni sisun sisẹ lọra. Fi brown suga, soyi obe, ata ata ilẹ ata, ati omi.
- Bo, ki o si ṣe sisẹ ni isalẹ fun wakati 7 si 9, titan ni ẹẹkan laarin aarin lati ṣe idaniloju gbogbo ẹgbẹ awọn egungun ṣe afẹyinti obe.
Akọsilẹ pataki: Ti o ba ngba awọn egungun tio tutunini ti a ko ti ṣi silẹ, tẹ Ọtun Crockpot tan ni giga fun wakati akọkọ ti sise. Lẹhin naa tan o si isalẹ, ki o tẹsiwaju pẹlu ohunelo gẹgẹbi a ti ṣakoso.
Se o mo?
Sriracha gbona koriko obe ti di pupọ ti o ṣe pataki julọ bi ti pẹ, ti a ri lori tabili ounjẹ ati paapaa ni awọn ile-iwe ile-iwe ni gbogbo orilẹ-ede. O jẹ ohun idaniloju nla, ṣugbọn ata ilẹ ata ilẹ obe tun nilo lati gba awọn oniwe-idi.
Awọn chilis ni yi obe jẹ diẹ sii han, ati awọn obe jẹ thicker ati chunkier pẹlu kan ti o dara iwọn lilo ti ata ilẹ ti o le pato lenu. O gbona ati ifọwọkan ti ọti kikan n gbe soke ki o si tan imọlẹ. O le ṣiṣe ni fun o kere ju ọdun kan lekan ti o ṣii bi igba ti o ba pa o mọ ninu firiji.
O le lo o ni awọn sauces, marinades, soups, stews. O le ṣopọ rẹ sinu awọn awọ-ara ati awọn pastes. O ṣe afikun pọọku kekere kan ti o fẹrẹ fẹ si eyikeyi ohun-elo Asia kan, lati awọn fifẹ-fọọmu si awọn casseroles. Ti awọn ọmọ wẹwẹ rẹ ba wa ni iyọdaran, bẹrẹ pẹlu awọn oye kekere, ṣugbọn nigbana ni dipo ti o sunmọ fun Tabasco Sauce tabi Sriracha (awọn aṣayan nla nla!), Tun pa idẹ ti obe ata ilẹ ata ilẹ lori ọwọ.
Maṣe padanu: Crockpot ati Suki Cooker Roasts ati Ribs Recipes
Ṣibẹrẹ Cooked Country Style Barbecue Ribs
Ayebaye Ajumọṣe Alakoso Ikoko Ikoko
Pọki Baby Back Ribs in the Cooker Slow
Ẹlẹsẹ marun-ara Crockpot Cajun Style Pot Roast
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1647 |
| Ọra pupọ | 120 g |
| Ọra ti a lopolopo | 52 g |
| Ọra ti a ko peye | 56 g |
| Cholesterol | 404 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 2,175 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 30 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 111 g |