Awọn muffins ti wa ni didùn pẹlu gaari brown, ṣugbọn ti o ba fẹ didun muffin to kere ju lati lọ pẹlu eso tabi awọn ewa, lero free lati ge pada lori suga.
Awọn muffins wara ati ti nhu. Gbiyanju wọn pẹlu bii iyọ oṣuwọn tabi ipara warankasi ti o tan.
Ohun ti O nilo
- 1 ago oyinbo
- 1 ago gbogbo iyẹfun idi gbogbo
- 1 teaspoon omi onisuga
- 1 1/2 teaspoons yan lulú
- 1/2 teaspoon iyọ
- 4 tablespoons
- ina brown brown (aba ti)
- 1 ẹyin nla
- 3/4 ago wara
- 1 ago agolo tabi titun elegede puree
- 2 tablespoons bota (yo o)
Bawo ni lati Ṣe O
- Adiro iná ni 375 F. Girisi ati iyẹfun 12 agolo muffin.
- Fi idapọ pọ, iyẹfun, omi onisuga, adiro ile, ati iyọ ninu ekan ti o dapọ.
- Ni ẹlomiran miiran, ṣe idapọ awọn suga brown, ẹyin, wara, elegede, ati bota. Darapọ awọn apapo mejeeji ki o si mu titi ti a fi dapọ. Fi agolo muffin kun ni iwọn 3/4 kun.
- Beki fun iṣẹju 18 si 20.
Ilana diẹ:
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 160 |
| Ọra pupọ | 7 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 85 mg |
| Iṣuu soda | 334 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 21 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 5 g |