Ohunelo yii jẹ fun oṣuwọn sodium ti ko ni ile ati MSG-free version of Vegeta Gourmet Seasoning, ti o wa ni gbogbo oorun Eastern European Ewebe-spice mix dapọ nipasẹ awọn ẹgbẹ Podravka ni Croatia. Iwọ yoo wa Ewebe ninu akojọ awọn eroja ti ọpọlọpọ awọn ilana. O jẹ igbadun ti o lọ si-igba ti a lo si awọn ounjẹ adun lati awọn oyin si awọn oyinbo si awọn ẹran ati awọn adie.
Iṣoro naa ni, o ni MSG. Fun awọn ti o ni awọn ẹro-ara MSG, ti o le jẹ isoro gidi kan. Bayi Podravka ṣe Ajẹkọ-Fikun-Gẹgẹbi ti MSG ṣugbọn o tun ni awọn ẹru iṣuu soda bi eleyi ohunelo Ewebe ti Thermomix .
Eyi ti ikede ni March 2010 lori Nina's Recipe s , jẹ MSG-free ATI sodium-free. O jẹ gidigidi iru si atilẹba ti a da nipasẹ Podravka. Awọn iṣan gidi jẹ ti sisun titi o fi di gbigbọn ati lẹhinna wọn ṣe sinu sisun. Tọju idapọ ti o wa ninu apo idẹ ni itura, ibi gbigbẹ.
Ohun ti O nilo
- 3 alubosa alabọde (peeled ati ki o ge sinu awọn ege 2-inch)
- 6 Awọn egungun keriri (diced)
- 3 poteto (peeled ati diced)
- 3 ata nla pupa (itumọ irugbin ati diced)
- 3 awọn ata gbigbọn to lagbara pupọ (awọn irugbin ti o ni irugbin ati awọn diced)
- 3 awọn ata ṣelọpọ bellu nla (awọn irugbin ati awọn diced)
- 3 awọn ata ilẹ ṣelọpọ alawọ ewe (ti o ni irugbin ati diced)
- 3 Karooti nla (peeled ati diced)
- 10 ata ilẹ cloves (peeled ati apa osi)
- 1 opo parsley tuntun
Bawo ni lati Ṣe O
- Ooru adiro si 175 F.
- Lilo ẹrọ isise ounjẹ tabi ọlọrọ, ṣaṣe gbogbo awọn ẹfọ.
- Fi adalu Ewebe sinu awọ ati ki o jẹ ki o imugbẹ fun ọgbọn iṣẹju. Lati ṣe itọju ọna naa, gbe awọn ẹfọ sinu ọti-wara, mu awọn opin ti cheesecloth ati ki o tan awọn egbe lati wring jade bi Elo ọrinrin bi o ti ṣee.
- Ṣafihan awọn ẹfọ ni ile-iwe ani Layer lori folda ti a ko ni aibẹrẹ (s). Beki fun 4 1/2 si 5 wakati. Yọ kuro lati adiro ki o jẹ ki itura dara patapata.
- Gbe lọ si onisẹpo ounje lati pa adalu Ewebe ti a ti yan sinu itanra bi itanna bi o ṣe fẹ. O le lo itọpọ yii lori eyikeyi obe-sẹẹli, iresi, awọn poteto, awọn ogbo, awọn ounjẹ, awọn ẹfọ.
Orisun: Awọn ilana Ilana Nina, Oṣu Kẹta 11, 2010
Tan Ewebe sinu apo-ile alejo
Eyi yoo ṣe ebun ẹbun ti o rọrun fun Keresimesi tabi eyikeyi akoko miiran ti ọdun nigbati ẹbun ile-iṣẹ ba wa ni ibere. Gbe akoko yii sinu apo ti o ni gilasi ti o ni pipẹ tabi kilọ-oke. Mu ohun elo kan ni ayika ọrun ti igo naa, ki o si ni apejuwe ti ohun ti Vegeta jẹ ati bi o ti n lo. Ifọwọkan-pataki kan yoo jẹ lati so apẹrẹ ti a tẹjade ti ohunelo ti o pe fun Vegeta. Awọn ọrẹ rẹ ti MSG-mimọ ti yoo nifẹ rẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 174 |
| Ọra pupọ | 1 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 71 mg |
| Awọn carbohydrates | 39 g |
| Fiber ti Dietary | 6 g |
| Amuaradagba | 5 g |