Eyi jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe akoko awọn wiwa rẹ pẹlu awọn eroja ti chimichurri lai ṣe lati ṣe obe.
Ohun ti O nilo
- 1 1/2 iyo iyọ oyinbo tablespoons
- 1 tablespoon oregano
- 1 tablespoon paprika
- 1 tablespoon alubosa (granulated)
- 1 teaspoon ata ilẹ lulú
- 1 teaspoon pupa flakes
- 1 Basil bii teaspoon
- 1/4 teaspoon ata dudu
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ adalu ni ekan kekere kan ki o lo lojukanna. Ṣe abojuto adalu ni apo idaniloju ni itura, ibi gbigbẹ fun to osu 6 lẹhin igbaradi.
- Ti o ba nifẹ lati lo adalu yii ni omi tutu, dapọ pẹlu oje ti awọn limesi meji ati 1/4 ago ti epo.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 54 |
| Ọra pupọ | 1 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 10,478 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 12 g |
| Fiber ti Dietary | 6 g |
| Amuaradagba | 3 g |