Eyi jẹ igbadun nla kan fun apoti agbọn . Awọn apapo ti ata ati itọkasi ti eso igi gbigbẹ oloorun nfun eyi ni ohun ti o dun pupọ sibẹ adun ẹdun.
Ohun ti O nilo
- 3 tablespoons (45 mL) iyọ (okun tabi iyọ iyọ)
- 2 ata tablespoons (titun, ilẹ dudu)
- 2 teaspoons (10 milimita) alubosa lulú
- 1 1/2 teaspoons (7,5 mL) thyme (si dahùn o)
- 1 teaspoon (5 mL) eso igi gbigbẹ oloorun
- 1 teaspoon (5 mL) ata ilẹ lulú
- 1/4 teaspoon (15 mL) ata (funfun)
Bawo ni lati Ṣe O
1. Darapọ gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ekan kekere kan. Wọ sinu adalu ni gbogbo awọn egungun alakoso ati ki o yan bi a ti ṣe itọsọna.
2. Ti o ba nlọ siwaju akoko, tọju ninu apo eiyan afẹfẹ, ni itura, ibi dudu. Eyi yoo jẹ dara fun osu mẹfa.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 15 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 5,234 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 4 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 1 g |