Awọn habanero chiles fun igbadun salsa nla yii nla nla rẹ. Sibẹsibẹ, o le paarọ afẹfẹ ti o lagbara pupọ ti o ba fẹ.
Ohun ti O nilo
- 6 awọn tomati nla (awọn irugbin kuro)
- 1/2 alubosa (peeled ati ki o ge sinu tobi chunks)
- 1/2 awọn ohun elo ti o nipọn (alabapade, ti o ni irugbin)
- 1 ago cilantro (leaves)
- 2 cloves ata ilẹ (peeled)
- 1 ago awọn didun didùn (kekere, tabi aropo ata pupa bell, ti o ni irugbin ati diced)
- 2 epo epo tablespoons
- 1 orombo wewe (oje ti)
- 1/2 teaspoon iyọ
- Iyanku: orombo wewe (gbe)
- Eyi je eyi: cilantro (sprig fun garnish)
Bawo ni lati Ṣe O
Ninu eroja onjẹ, fi ara rẹ kun ninu awọn tomati, awọn ẹfọ alubosa, habaneros, ata ilẹ, cilantro, awọn ata, epo, orombo wewe ati iyọ. Ṣiṣe titi gbogbo nkan yoo fi dara pọ. Maṣe ṣe ilana titi o fi di dan. Ṣe itọlẹ pẹlu igi gbigbẹ kan ati itanna ti cilantro.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 21 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 10 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 5 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 1 g |