Ti o ba le lo cola ni obe ti o ni barbecue, kilode ti ko ni ọti oyin? Eyi jẹ ohun ikọja lori adie ati ẹran ẹlẹdẹ ati ṣe afikun adun ti o fẹrẹẹri ati agara ti o ni ẹrun si idẹruwe rẹ.
Ohun ti O nilo
- 1 ago ọti oyinbo
- 1 ago ketchup
- 1/2 ago oje osan
- 3 tablespoons Worcestershire obe
- 2 tablespoons lẹmọọn oje
- 2 tablespoons brown suga
- 1 tablespoon oyin
- 1 clove ata ilẹ (minced)
- 1/2 teaspoon lẹmọọn zest
- 1/2 teaspoon alubosa lulú
- 1/2 teaspoon Atalẹ
- 1/2 teaspoon ata cayenne (lo kere si ti o ba fẹ)
- iyo lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
1. Fi gbogbo awọn eroja wa sinu alabọde ati ki o mu sise. Din ooru ku ki o si gba laaye lati simmer fun iṣẹju 20, igbiyanju lẹẹkọọkan. Akoko pẹlu iyọ.
2. Yọ kuro ninu ooru ati ki o gba laaye lati tutu. Yi obe le pa ninu firiji fun to ọsẹ meji. Yoo lo obe gẹgẹbi obe kekere tabi tabili.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 17 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 63 mg |
| Awọn carbohydrates | 4 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |