Eyi jẹ ọsin ti o ni itọwo nla kan pẹlu ọti-ọti-gaari ti brown-sweetened.
Ohun ti O nilo
- Hamu:
- 1 ngbe (ni kikun jinna, nipa 3 to 4 poun)
- 1 ago ọti
- Beer Glaze:
- 1 ago brown brown
- 1 iyẹfun tablespoon
- 1 teaspoon
- eweko tutu
- 2 tablespoons pupa waini kikan
Bawo ni lati Ṣe O
- Gbe ham ni apo panan ti a ko mọ. Tú 1 ife ti ọti lori ham; beki ni 350 F fun wakati 1.
- Balẹ pẹlu pan awakọ gbogbo iṣẹju mẹẹdogun.
- Nibayi, papọ awọn eroja ti o wa ninu ekan kan fun ọti oyin, bi o ti le lo ọti to dara lati ṣe iyọda, lẹẹmọ-bi glaze.
- Yọ ipalara lati adiro ati ki o sanra nira ni iṣaro ni agbekalẹ agbelebu.
- Ṣẹkọ pẹlu awọn cloves gbogbo ati ki o tan pẹlu ọti oyin.
- Roast fun 30 si 45 iṣẹju to gun, tabi titi ti daradara glazed ati ki o Cooked nipasẹ.
Iwọn otutu ti inu ti o yẹ ki o yẹ ki o jẹ nipa 140 F.
Awọn Ilana Hamu Titiwaju sii
Hamu ti a ti sun pẹlu Gbadun Gigan Gigari Guga
Ham Pẹlu Cola ati Maple Glaze
Hamu ti a Gbẹ Pẹlu Giradi Giradi Gbẹfẹlẹ Mimọ
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 522 |
| Ọra pupọ | 20 g |
| Ọra ti a lopolopo | 6 g |
| Ọra ti a ko peye | 9 g |
| Cholesterol | 147 mg |
| Iṣuu soda | 2,798 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 40 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 41 g |