Awọn apricot eweko glaze ti kun pẹlu didùn ati o kan kan ifiri ti turari ti o ṣiṣẹ nla pẹlu awọn ham . Yi ohunelo jẹ pipe fun awọnjaja pataki ati ki o yoo pato ni itẹlọrun awọn alejo rẹ ti ebi npa.
Ohun ti O nilo
- 2 poun / 900 g kikun ti a ti jinna
- 10-12 apricots, halved ati pitted
- 1/4 ago / 60 ML apricot preserves
- 2 tablespoons / 30 mL eweko Dijon
- 1 teaspoon / 5 mL Atalẹ tuntun, minced
- 1 tablespoon / 15 mL omi
Bawo ni lati Ṣe O
Ṣiyẹ grill fun ooru alabọde. Awọn itọju ile, omi, Atalẹ, ati eweko ni kekere saucepan. Cook titi ti awọn eroja ti darapọ daradara, nipa iṣẹju 3-5. Rii daju lati gbera nigbagbogbo ki adalu ko ni iná. Gbe ngbe lori irungbọn ati ki o gba laaye lati ṣa fun iṣẹju mẹẹdogun. Omi abọ pẹlu apricot glaze ati ki o tan-an. Grill fun ati afikun iṣẹju mẹjọ 8, abo ti a fi oju bo pẹlu 3-4 diẹ sii igba diẹ.
Lakoko ti o ti n ṣatunkun apata , ṣeto apricot halves ninu apoti agbọnju.
Apo apricoti fun awọn ohun elo gbigbọn fun iṣẹju 6, titan ni ẹẹkan. Apo apricots pẹlu glaze. Yọ kuro ninu ooru ati ṣeto akosile.
Lọgan ti a ba ti wẹ alade, yọ kuro, jẹ ki isinmi fun 3-5 iṣẹju. Bibẹ pẹlẹbẹ ki o si sin pẹlu apricots glazed.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 601 |
| Ọra pupọ | 21 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 9 g |
| Cholesterol | 147 mg |
| Iṣuu soda | 2,698 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 61 g |
| Fiber ti Dietary | 12 g |
| Amuaradagba | 48 g |