Pudding potato ti o rọrun yii jẹ danra ati ti nhu. O ṣe pẹlu apapo ti turari ati suga brown.
Pudding potato potato yii jẹ apẹrẹ ti o dara julọ fun alejo isinmi kan . O dabi igbadun ọdunkun awọn ege laisi erupẹ! Ṣugbọn ṣe ko nifẹ pe o ni lati duro fun isinmi tabi isinmi igba otutu; o dabi ẹwà ni orisun omi ati ooru!
Lo titun jinna ati ki o ṣe itọlẹ poteto ti o dara (awọn itọnisọna ni isalẹ) tabi ṣiṣan ọdunkun potato ti puree. Oke kọọkan ti o nfun pẹlu iyẹfun ti o ni iyẹfun tabi fifun ni fifun ati fifun imọlẹ ti eso igi gbigbẹ .
Ohun ti O nilo
- 5 eyin nla
- 1 1/2 agolo ọdunkun dun (mashed tabi pureed) *
- 1/2 ago brown suga (aba ti)
- 1/2 teaspoon iyọ (iyokù)
- 1/2 teaspoon ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun
- 1/8 teaspoon nutmeg
- 1/8 teaspoon ilẹ Atalẹ
- Dash allspice
- 1 1/4 agolo wara
- 2 teaspoons fanila jade
Bawo ni lati Ṣe O
- Preheat lọla si 350 F.
- Bọta mẹjọ mẹjọ-ounjẹ tabi awọn ramekeli 6-ounjẹ ti oṣu mẹwa 6 ki o si fi wọn sinu pan ti o tobi tabi pan pan.
- Ni apo alabọde pẹlu olutọpa ina, lu awọn eyin titi ti o fi darapọ daradara.
- Ni ẹlomiran miiran, ṣapọpọ awọn ọdunkun igbadun, suga brown, iyọ, eso igi gbigbẹ oloorun, nutmeg, agbọn, ati allspice. Lu daradara ati, pẹlu aladapo lori iyara ti o kere julọ, maa mu awọn wara ati fanila; parapo daradara. Fi awọn eyin ti a fi lu ati idapọ daradara.
- Fún awọn awọ-ara ti o wa ni kikun. Fi pan pẹlu awọn ramekins ninu adiro ti a ti yan ṣaaju ki o si fi nipa iwọn inch ti omi to gbona si pan pan.
- Ṣeki fun iṣẹju 40, tabi titi ti awọn puddings ti ṣeto.
- Yọ wọn kuro lati lọla ati itura.
- Ṣaṣe awọn itọju puddings gbona, iwọn otutu yara, tabi ti o rọ pẹlu ipara ti a nà tabi ṣiṣan ni fifun ni fifun.
* Lo agolo olodun oyinbo pupọ tabi purely cooked sweet poteto. Lati Cook awọn dun poteto, peeli ati bibẹ pẹlẹbẹ 2 alabọde dun poteto. Fi awọn poteto didun ti o ni wẹwẹ ni alabọde saucepan ati ki o bo pẹlu omi. Mu lati sise lori gaju giga. Bo pan naa ki o dinku ooru si kekere. Cook titi tutu, ni iwọn 12 si 15 iṣẹju. Drain ati mash.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 157 |
| Ọra pupọ | 4 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 117 mg |
| Iṣuu soda | 223 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 24 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 6 g |