Eyi jẹ ounjẹ oyinbo ti o dara, ti o gbẹkẹle diẹ si kikan ati ọti ju awọn tomati fun ipilẹ rẹ. O le fi omiu si ina bi o ba fẹ. Lo yi obe lori eran malu brisket, adie ati ẹran ẹlẹdẹ.
Ohun ti O nilo
- 1/3 ago ọti
- 1/4 ago pupa waini kikan
- 3 tablespoons ketchup
- 2 epo-ounjẹ tabili tablespoons
- 2 tablespoons brown suga
- 1 teaspoon alubosa lulú
- 1 teaspoon ata ilẹ lulú
- 1 teaspoon iyọ
- Eyi je eyi: 1/2 teaspoon
- ina ẹfin hickory
- 1/2 teaspoon ata pupa (ilẹ)
Bawo ni lati Ṣe O
- Mu awọn eroja jọ pọ ni kekere kan. Mu wa si giga simmer, dinku ooru si alabọde-kekere ati simmer fun iṣẹju 8-10 diẹ sii. Ṣiṣiri nigbagbogbo ati ki o wo awọn sisun. Ṣatunṣe ooru ni ibamu.
- Yọ kuro lati ooru ati jẹ ki itura fun iṣẹju 15-20 šaaju lilo.
- Tọju ohun elo ti a ko lo ninu apo ti afẹfẹ ninu firiji fun ọsẹ mẹta lẹhin igbaradi. Mu dara die-die ṣaaju lilo.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 24 |
| Ọra pupọ | 1 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 24 miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 3 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |