Yi ohunelo ti o ni ẹrún chipotle gravy ti wa ni pipe ṣe iṣẹ lori meatloaf, eran ẹlẹdẹ, tabi steak. Maṣe gbagbe lati fi diẹ ninu diẹ fun awọn irugbin poteto ti o dara!
Ohun ti O nilo
- 1/2 ago bota
- 1/2 ago gbogbo iyẹfun idiyele
- 3 alubosa alawọ (funfun ati awọn ẹya alawọ ewe alawọ), ge
- 1 clove ata ilẹ, minced
- 4 agolo / 1 quart eran malu broth, chilled
- 1/4 ago ketchup
- 1 teaspoon fi sinu akolo
- akara chipotle ni
- adobo, gege daradara
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni alabọde saucepan, yo bota lori alabọde kekere-kekere. Fi iyẹfun kun ati ki o ṣeun, saropo nigbagbogbo, fun iṣẹju 5. Fi alubosa ati ata ilẹ kun ati ki o Cook, saropo, fun iṣẹju 1. Fọra whisk ni 1 ago ti ọja naa titi ti a fi dapọ.
- Gbiyanju ninu iṣura ti o kù, ketchup, ati eso chipotle ati ki o mu wa si simmer, simking nigbagbogbo. Din ooru si kekere ati simmer fun iṣẹju 20, sọ ni igba diẹ. Akoko lati ṣe itọwo pẹlu iyo ati ata ati ki o sin gbona.
Ohunelo ti a ṣatunkọ nipasẹ Kathy Kingsley.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 195 |
| Ọra pupọ | 13 g |
| Ọra ti a lopolopo | 8 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 31 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 608 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 16 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 4 g |