Wara wara oyinbo , adẹtẹ ati ẹran ẹlẹdẹ ti o ni ẹrẹkẹ, ati awọn ọra ti o niye ati awọn ọra ti wa ni oju-inu ati ti o wa ni ẹẹyẹ laarin awọn ege meji ti o ni ounjẹ ti o wa ni Gilasi ti Gẹẹsi ti o wa ni ẹfọ!
Fẹ lati ri i n gbe?
Wo mi ṣe eyi lori iṣẹ mi ti Real Food Real Kitchens - akoko 2 lori Hulu. Mi isele airs Okudu 2nd ki duro aifwy!
Ohun ti O nilo
- Fun awọn akara oyinbo Pimento :
- 1 T. Mayo (Duke's)
- 5 dashes gbona obe (Franks)
- 1/8 tsp. eweko eweko (ofeefee)
- 1/4 T. pupa alubosa (grated)
- 1 pinki iyo
- 1 pin suga
- 1 ata ilẹ ata ilẹ
- 1/2 Tbsp. Pimentos (ge)
- 1 T. Cheddar cheese (Hook's age cheddar)
- 1 T. nla cru
- Fun awọn ẹran ẹlẹdẹ Candied:
- 2 ege ẹran ara ẹlẹdẹ
- 1 T. suga brown
- 1 ata cayenne ti o nipọn
- Fun Ẹjẹ Ti a Ti Iyọ:
- 2 ege akara
- 1 tsp salted butter
- 1 ẹyin
Bawo ni lati Ṣe O
-FOR PIMENTO CHEESE-
1. Ni ekan kekere kan, darapọ awọn mayo, ọpọn tutu gbigbọn, eweko ofeefee, alubosa grated, iyọ, suga, ata ilẹ ati ki o aruwo titi ti o fi jẹ. Fikun ninu awọn ẹda ati awọn ile-ẹmi ati ṣeto awọn akosile, jẹ ki awọn eroja papo pọ bi awọn abẹ oyinbo ẹran ara rẹ.
-FORI AWỌN BACON-
1. Ṣe adiro si adalu iwọn 350. Tú ẹran ẹlẹdẹ ni ina brown ati ki o fi awọn okuta diẹ ti ata ata cayenne. Ṣeki fun iṣẹju 10-15 fun ẹgbẹ kan lẹhinna ṣipada ati ki o gba o laaye lati ṣa fun awọn iṣẹju diẹ diẹ titi ẹran ara ẹlẹdẹ jẹ crispy ati brown brown.
Yọ kuro ninu ooru ati ṣeto akosile.
-FOR SANDWICH-
1. Bẹrẹ nipasẹ Ikọwe wiwanu. Fi idaji akara wara si ori awọn akara bibẹrẹ ati ki o fi awọn ẹran ẹlẹdẹ ti a fi abọ pa. Pa awọn ounjẹ ipanu kan ati ki o fa fifalẹ.
2. Lilo ṣaja kukisi tabi yika kọnisi kuki, ge adiye kan kuro ni arin sandwiti, ṣiṣe nipasẹ awọn ege akara mejeeji. Muu yọ kuro ninu iṣọn-inu inu ati ṣeto akosile. Ipinle ti a le ti inu le ti wa ni grilled pẹlu sandwich.
3. Ni skillet lori ooru alabọde, yo bota ati ki o gbe ounjẹ ipanu kan ati agbegbe ti a ti le ni skillet. Fowoka ẹyin sinu iho ti aarin. Wọ awọn ẹyin pẹlu fiiye ti iyo ati ata dudu. Ohun ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ kan titi ti ẹgbẹ kan jẹ brown brown ati awọn ẹyin ti bẹrẹ si ni kia. Nigbati awọn ẹyin funfun bẹrẹ lati di opawọn, rọra pẹlẹpẹlẹ si irọra, fi kun bota ti o ku si pan.
4. Lọgan ti mejeji mejeji jẹ brown ati awọn ẹyin jẹ iduro lati fi ọwọ kan tabi ṣe sisun si ifẹkufẹ ti o fẹ, yọ sandwich lati ooru ati ki o gba lati sinmi 2 iṣẹju. Sin lẹsẹkẹsẹ, gige ni idaji lati tu ẹyin ẹyin silẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 520 |
| Ọra pupọ | 22 g |
| Ọra ti a lopolopo | 9 g |
| Ọra ti a ko peye | 8 g |
| Cholesterol | 250 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,172 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 56 g |
| Fiber ti Dietary | 5 g |
| Amuaradagba | 26 g |