Gegebi Giora Shimoni sọ, "Ohun ti eyi ko ni ninu itumọ wa ti imole," o ṣe soke fun igbadun ounje Juu ni atijọ. Sin pẹlu ẹja salmon ati saladi Israeli fun ounjẹ ounjẹ ti o rọrun ti o ni itẹlọrun ti o ni itẹlọrun. gbogbo ebi yoo gbadun. "
Igbesọ Giora: Yi dun kugel le wa ni imurasile titi di ọjọ kan siwaju ati ki o yan ṣaaju ki o to jẹun. Nikan ṣe awọn ohunelo nipasẹ Igbese 3, ni isalẹ (ko si ye lati preheat lọla), bo, ati ki o refrigerate fun wakati pupọ tabi moju. Fun wakati meji ṣaaju ki o to sin, ṣaju adiro, yọ kugel kuro lati firiji, ki o si fi awọn ikun ti o ni ikun. Beki, ṣii fun wakati 1/4, lẹhinna gba laaye lati sinmi fun iṣẹju 20 ṣaaju ki o to sin.
Miri ká Recipe Igbeyewo Awọn akọsilẹ:
Atunṣe atilẹba ti a npe ni ẹyẹ 8-iwon ounjẹ ti awọn ọra oyin, ṣugbọn awọn oṣuwọn 12-ounjẹ diẹ sii ni o wa ni AMẸRIKA. Mo ṣe ohunelo pẹlu apẹrẹ ti o tobi julọ, o si ri pe o ṣiṣẹ daradara fun titobi pupọ ti custard adalu.
Shimoni ni imọran nipa lilo Frokesed Flakes ni fifun ni; ti o ba jade fun iru ounjẹ arọ kan, dinku suga ni fifin nipasẹ 1 tabi 2 teaspoons.
Edited nipasẹ Miri Rotkovitz
Ohun ti O nilo
- Fun Kugel:
- 12 ounce (340 g) 1 8-iwon ounjẹ ti awọn ọra oyin (orisun alabọde)
- 1/2 ago (1 igi / 113g) bota
- 8 ounṣi (227 g) warankasi wara
- 3/4 ago suga
- 1 teaspoon fanila
- Eyin 4
- 2 agolo wara
- Eyi je eyi: 1/2 ago raisins
- Fun Topping:
- 1 1/2 agolo Cornfield Flaal cereal (itemole)
- 2 tablespoons bota (yo o)
- 1 tablespoon gaari
- 2 teaspoons eso igi gbigbẹ oloorun
Bawo ni lati Ṣe O
1. Wọ lọla si 350 ° F. Bọtini kan 9 x 13 x 2-inch (3 quart) yan satelaiti. Mu ikoko nla ti omi wá si sise, ki o si ṣe awọn nudulu ni ibamu si awọn itọnisọna paati titi ti al dente. Sisan ki o si fi oju-iwe sile.
2. Ni ekan nla kan, lo apẹlu ọwọ ina tabi awọn olutọpa lilọ kiri lati pa pọ ni bota, warankasi oyin, ati suga titi ti o fi jẹ. Fi awọn eyin ati fanila si, ki o si lu titi ti o fi darapọ daradara. Tú ninu wara, ki o lu lu titi o fi di didan.
3. Rọ awọn nudulu ti a sọ sinu awọn adalu ẹyin. Fi awọn raisins kun, ti o ba lo, ki o si mu ki o darapo. Tú sinu pan ti a pese silẹ, ki o si ṣan oke pẹlu aaye kan.
4. Ninu ekan kekere kan, jọpọ iru ounjẹ kan, yo bota, suga, ati eso igi gbigbẹ. Agbara lati darapo. Wọ awọn fifọ ni fifọ lori kugel. Ṣẹbẹ ni adiro ti o ti kọja fun wakati 1-1 / 4, tabi titi ti kugel yoo fi ṣoro, ṣeto ni aarin, ati wura lori isalẹ. Yọ kuro lati lọla ati ki o gba laaye lati tutu lori apo fun iṣẹju 15 si 20 ṣaaju ki o to ge sinu awọn onigun lati sin.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 382 |
| Ọra pupọ | 21 g |
| Ọra ti a lopolopo | 11 g |
| Ọra ti a ko peye | 6 g |
| Cholesterol | 118 mg |
| Iṣuu soda | 435 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 42 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 8 g |