Yi eleso ti o wapọ ti o wapọ le ṣee lo ni awọn profiteroles, éclairs, ati awọn ẹsin.
Ohun ti O nilo
- 1/2 ago bota
- 1 ago omi
- 1/4 teaspoon iyọ
- 1 ago iyẹfun (gbogbo-idi)
- Eyin 4
Bawo ni lati Ṣe O
Ni alabọde saucepan, yo bota ninu omi. Fi iyẹfun iyo ati iyẹfun kun, ki o si bori titi ti a fi ṣẹda batter sticky. Lu ninu awọn eyin, ọkan ni akoko kan, titi ti o fi jẹ pe batiri jẹ danra.
Mu ki o ṣe iyẹfun fun 8 pastries.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 192 |
| Ọra pupọ | 16 g |
| Ọra ti a lopolopo | 8 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 135 mg |
| Iṣuu soda | 218 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 8 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 5 g |