01 ti 06
Eyi ni Ohun ti Iwọ yoo nilo lati ṣe Awọn Ibẹrẹ Pia ni Epo
Awọn ata gbigbẹ ni Epo. © 2008 Barbara Rolek ti ni iwe-ašẹ si About.com, Inc. - 4 ata pupa, wẹ ati ki o gbẹ
- 1/2 ago sunflower tabi epo olifi
- 2 tablespoons kikan tabi diẹ ẹ sii lati lenu
- 4 gege finely ata ilẹ cloves
- Iyọ ati dudu dudu lati lenu
Ohunelo yii ṣe awọn atunṣe 4.
02 ti 06
Roast nipasẹ broiling, grilling tabi yan ni lọla
Roast in oven, broil or pepper grills until blackened. © 2008 Barbara Rolek ti ni iwe-ašẹ si About.com, Inc. Awọn oyin le wa ni sisun nipa fifẹ, broiling tabi grilling. Ti o ba yan, mu adiro lọ si iwọn 400. Laini ila ti a yan pẹlu fọọmu aluminiomu. Fi awọn ata ti o wa lori pan ati beki, titan lẹẹkọọkan titi gbogbo awọn mejeji yoo fi di gbigbọn ati die-die die.
Ti o ba jẹ fifun, tan adiro lati fi ṣan ati tẹle awọn itọnisọna fun yan, loke. Ti o ba ti ni kikun, ṣeto ooru ni alabọde-giga. Fi awọn ata naa taara lori awọn eso igi greased ati tẹsiwaju sise bi fun yan.
03 ti 06
Nya si awọn ata
Awọn ata ti a fi webẹ lẹhin ti wọn ti ririn fun iṣẹju 15. © 2008 Barbara Rolek ti ni iwe-ašẹ si About.com, Inc. Gbe awọn ata ti a ni sisun ni apo-itanna ti o gbona ati bo pẹlu fi ipari si ṣiṣu. Jẹ ki nya si fun iṣẹju 15 tabi titi itura to lati mu. Akoko yii yoo ṣe iranlọwọ fun isokuso ara rẹ diẹ sii ni rọọrun.
04 ti 06
Yọ awọn awọ, awọn awọ, awọn irugbin ati awọn membran kuro
Yọ stems, awọ, awọn irugbin ati awọn membran. © 2008 Barbara Rolek ti ni iwe-ašẹ si About.com, Inc. Nigbati awọn ata naa dara to mu, yọ awọn awọ, awọn awọ, awọn irugbin ati awọn membran kuro. Awọn ata le ni osi ni awọn ege nla tabi ge sinu awọn ila, biotilejepe awọn ẹya nla jẹ diẹ ibile. Gbe lọ si ekan igbẹ kan.
05 ti 06
Rọ awọn ata naa
Rọ awọn ata pẹlu epo, kikan ati ata ilẹ. © 2008 Barbara Rolek ti ni iwe-ašẹ si About.com, Inc. Fi awọn ata ilẹ, epo, ọti kikan ati iyọpọ iyọ ti iyo ati ata si ata ti a fi webẹ. Tún titi ti o fi dara. Gba awọn ata lati ṣan ni yara otutu fun ọgbọn išẹju 30. Lẹhinna sin tabi firiji.
06 ti 06
Awọn ounjẹ ti a ṣan ni epo ni imọran agbelebu
Gbadun awọn ata gbigbẹ gegebi ohun elo tabi eso. © 2008 Barbara Rolek ti ni iwe-ašẹ si About.com, Inc. Kì iṣe gbogbo awọn Eastern Europeans ka awọn ohun elo ti a ti gbasọ ni epo gẹgẹbi apakan ti igberiko wọn. Ṣugbọn, nitõtọ, Serbians, Croatians, Bulgarians, ati awọn miran gbadun wọn lọpọlọpọ. Omi epo ti o jẹ ibile tun ti olifi ko jẹ onile si agbegbe yii. Ṣugbọn Mo ro pe satelaiti jẹ ọna didùn ni ọna.