Bọn soke ipele kan ti pancakes ni ko si akoko pẹlu yi ipilẹ pancake ohunelo. O le ṣatunṣe rẹ nipa yi pada buttermilk ni fun wara. Ti o ba ṣe, fi kan 1/2 tsp ti omi onisuga si ohunelo. O tun le fi diẹ ninu awọn eso ti a ge si batter. Diẹ ninu awọn pears ti o wa ni isubu ṣe afikun afikun. Ti o ba ṣe eyi, fi kan 1/2 tsp ti eso igi gbigbẹ oloorun si awọn eroja ti o gbẹ. Sibẹsibẹ, ti o ba yan lati tun ṣe ohunelo ipilẹ pancake yii, bi o ba jẹ pe, ebi rẹ yoo ni imọran awọn pancakes ti ile ti o ṣe lati inu illa, tabi kikanra lati inu apoti ti awọn pancakes tio tutunini. Gbadun pẹlu idaraya ti omi ṣuga oyinbo ti o dara to dara .
Ohun ti O nilo
- 1 ¼ ago iyẹfun gbogbo idi
- ¼ ago gaari
- 1 tsp yan lulú
- ¼ iyọ iyọ
- 1 ẹyin nla
- 1 tbsp epo canola
- 1 1/3 agolo wara ti nonfat
- 1 tsp vanilla jade
Bawo ni lati Ṣe O
- Whisk iyẹfun, egbọn ti yan, ati iyo ni ekan nla kan. Whisk epo epo, wara ati vanilla jade ninu ekan kekere kan. Fi eroja tutu kun lati gbẹ ati ki o mura daradara.
- Gún a griddle si 375 F. Tú 1/4 ago batter fun pancake kọọkan. Titi titi awọn didaba fọọmu ati awọn ẹgbẹ yoo han. Nigbana ni isipade ati ki o Cook fun miiran 1 si 2 iṣẹju.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 213 |
| Ọra pupọ | 10 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 156 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 494 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 22 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 8 g |