01 ti 08
7 Imọlẹ ati Fit Ajẹja alaiṣẹja
Leah Maroney Agbọn Avocado, Chocolate Peanut Butter Smoothies, ati Greek Breakfast Burritos ni o wa diẹ ninu awọn ti iṣan nla ati ilera breakfasts ifihan nibi! Gbogbo awọn ilana ti o tẹle wọnyi ni kiakia ati rọrun lati mura, beere fun awọn eroja ti o kere ju, ati pe o jẹ ọlọrọ ọlọrọ ati titun! Gbogbo wọn ni o kan ṣẹlẹ si jẹ ajewebe too! Nigba miran o nilo adehun lati gbogbo ẹran ẹlẹdẹ ati eyin! Odun titun ni akoko pipe lati bẹrẹ! Ọpọlọpọ tun le ṣee ṣe ajeweran!
02 ti 08
Peanutu Bọtini Amuaradagba Bọtini
Leah Maroney Yi amuaradagba ti a fi danie danie jẹ tun kikun! Oatmeal ti wa ni afikun si bota ọpa, ati amọye chocolate. Oatmeal yoo pa ọ ni kikun ni gbogbo owuro owurọ ati pe amuaradagba yoo jẹ ki o ṣetan lati ṣeto PR tuntun! Eyikeyi iru wara le ṣee lo ni gbigbọn yi, nitorina o le ni irọrun ni iṣọrọ! Ṣayẹwo jade ohunelo nibi !
03 ti 08
Gbogbo Toast Honey Apple Toast
Leah Maroney Toasts jẹ ounjẹ ti o yara rọrun. Wọn jẹ kalori-kekere ati pe o wapọ julọ! Eyi jẹ pẹlu warankasi ricotta, apple ti a ṣẹda tuntun, ati oyin gbogbo awọn ti o wa ni oke ti ounjẹ akara-gbogbo! O jẹ agaran ati ti nhu! O dara ju tikara oyinbo ti o ti gbasilẹ ti o ti pẹ! Ṣayẹwo jade ohunelo, nibi !
04 ti 08
Blue Quinoa ti Blueberry
Leah Maroney Quinoa fun aroọrọ? Yeah, o jẹ gidi! Yi eli bii faxilla bulu ti blueberry naa le wa ni gbona tabi tutu. O jẹ amuaradagba papo ati o kan kan tad dun! O ṣeun pupọ gan-an ati pe oun jẹ ounjẹ nla kan lati mu ṣiṣẹ! Ṣayẹwo jade ohunelo, nibi !
05 ti 08
Owo ati Feta Breakfast Burrito
Leah Maroney Yiyọ Afikun Oro Igba Irẹlẹ Giriki yi jẹ ọna ati rọrun lati pa pọ ni ọjọ gbogbo ti ọsẹ. O nilo nikan awọn eroja diẹ diẹ ati ọkan pan! Awọn olifi Kalamata fun awọn ti o ni igbadun daradara lai fi ọpọlọpọ awọn kalori! O tun le ṣe ṣiṣafihan ati ki o ni aotoju ati ki o ya lati lọ! Ṣayẹwo jade ohunelo, nibi !
06 ti 08
Avocado Toasts
Leah Maroney Awọn toasts Avocado jẹ ounjẹ ti o rọrun pupọ ati rọrun. Fi wọn tu pẹlu quesso fresco ati sprinkling ti paprika! Awọn ounjẹ ti o ni ilera ni ilokuro yoo pa ọ mọ ni gbogbo owurọ ati pe o tun ni ilera fun ọ! Ṣayẹwo jade ohunelo, nibi!
07 ti 08
Tropical Acai Bowl
Leah Maroney Okun Tropical ni arin igba otutu? O le ṣee ṣe! Nitura, dun, crunchy, tart ... awọn acai awọn wọnyi ni gbogbo rẹ. Pẹlupẹlu, wọn ti papọ pẹlu awọn ohun elo-oxidants! Ohunelo yii pẹlu ọdun oyinbo, agbon, ati Atalẹ Okùn, ṣugbọn eso le paarọ! Blueberries, bananas, raspberries, ati awọn strawberries jẹ tun awọn afikun awọn ẹru. O idapọ pọ ni kiakia ati pe o le ni awọn iṣọrọ ya lati lọ! Ṣayẹwo jade ohunelo nibi !
08 ti 08
PB & J Waffle Sandwich
Leah Maroney MMM, Epo Piandi ati awọn ounjẹ ounjẹ ti o mu mi pada si ewe! Eyi jẹ ẹya tuntun, ti o ti dagba sii ti ipanu ounjẹ alabọde naa! O kan lo peanutan eda gidi tabi nut pẹlu eso tuntun! Mo ti lo odidi ti o wa ni giraberi waffle ati awọn blueberries! Ṣayẹwo jade ohunelo, nibi !