Ikọlẹ ti o dara julọ yii jẹ fifiyọ lori Itọwo Ọdun Itali Italian. Ọrẹ Alfredo ọlọrọ kan ati ọpọlọpọ basil ṣe awọn ọra-oyinbo ati awọn adun. Ni igba ikẹhin ti mo ṣe eyi, Mo lo diẹ ninu awọn ohun adayeba adie ti o ṣe pẹlu pesto. Yum.
Ohun ti O nilo
- 1 (1-iwon) package farfalle tabi gemelli pasta
- 2 epo olifi epo tablespoons
- 1 alubosa, ge
- 1 ata pupa beli, ge
- 3 cloves ata ilẹ, minced
- 1 si 1-1 / 2 poun awọn ounjẹ ti a ti tu tutu
- 1 ago adiye adie
- 1 (16-ounce) idẹ Alfredo obe
- 2 tablespoons wara
- 1 ago grated Parmesan warankasi
- 1 (9-ounce) apo kekere ọmọ
- 1/3 ago ge basil tuntun
- 1/4 giramu grated Romano warankasi
Bawo ni lati Ṣe O
1. Ṣe adiro si adalu 375. Mu ikoko nla ti omi salted si sise. Fi pasita kun ati ki o Cook iṣẹju meji kere ju akoko ti o yara ju akoko sise. Sisan pasita ati ki o fi omi ṣan.
2. Nibayi, ni epo nla olifi epo olifi lori alabọde ooru. Fi alubosa, ata pupa bell ati ata ilẹ; Cook ati ki o aruwo fun iṣẹju 5 titi tutu-tutu. Fi awọn onjẹ ati ki o saute fun iṣẹju 6-8 titi ti awọn ounjẹ jẹ gbona.
3. Fi awọn iṣan adie ati awọn awakọ irun si isalẹ isalẹ pan.
Lẹhinna fi Alfredo obe. Fi wara si Alfredo idẹ ata, fi ideri sinu, ki o si gbọn gbigbọn. Fi adalu yii kun si skillet ati mu si simmer, nigbagbogbo ni igbiyanju. Yọ kuro ninu ooru ati ki o fi warankasi Parmesan ati pasita ati ki o mu ki o wọ. Lẹhinna gbera ninu eso ati basil.
4. Tú sinu 3-quart sẹẹli ati ki o oke pẹlu Romano warankasi. Ṣeki fun iṣẹju 25-35 tabi titi casserole ti wa ni bubbling.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 548 |
| Ọra pupọ | 19 g |
| Ọra ti a lopolopo | 8 g |
| Ọra ti a ko peye | 6 g |
| Cholesterol | 25 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 864 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 82 g |
| Fiber ti Dietary | 27 g |
| Amuaradagba | 24 g |