Ayebaye Kannada oyinbo ti o wa pẹlu awọn ọmọde ba wa pẹlu adun, ṣugbọn awọn kalori. Nipasẹ iyipada awọn eniyan alawo funfun eniyan fun awọn ẹyin gbogbo ni o dinku akoonu ti o sanra ni bimo yii.
Ohun ti O nilo
- 4 agolo adie adie tabi iṣura
- 2
- Ẹyin awọn alawo funfun , ti a ṣe lù
- 1/2 teaspoon suga
- Iyọ, lati ṣe itọwo
- 2 teaspoons Kannada waini ọti tabi gbẹ sherry, aṣayan
- 2
- Eran alikama , (alubosa orisun omi, scallions) awọn ẹya alawọ ewe nikan, thinly ti ge wẹwẹ sinu awọn iyipo kekere
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni kan wok tabi saucepan, mu awọn agogo 4 adie adie si sise.
- Fi awọn suga, iyọ, ati ọti-waini tabi ọgbẹ gbẹ silẹ ti o ba lo. Cook fun nipa iṣẹju miiran.
- Yọ kuro ninu ooru. Diėdiė aruwo ninu awọn ẹyin funfun, igbiyanju ni itọsọna kan nikan. (Awọn igbimọ kẹkẹ jẹ apẹrẹ fun eyi ti o ba ni wọn).
- Fọra pẹlu alubosa alawọ ewe ki o si sin.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 30 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 821 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 2 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 5 g |