Iru eso didun ati awọn mango tart yii jẹ iru si ti o fẹrẹ papọ, pẹlu irun oriṣiriṣi graham ti o ni erupẹ ati ipara ọra. Awọn tart jẹ rọrun lati ṣe ki o si nìkan dara si pẹlu titun mango ege ati ki o nà ipara.
Ohun ti O nilo
- Fun Graust Cracker Ilufin:
- 2 1/2 agolo graham cracker kukuru kuki
- 2 tablespoons ina brown suga
- 2 gaari tablespoons
- 5 bota oyinbo, yo
- Fun pọ ti iyọ
- Fun Fikun:
- 1 le wara wara
- 1/2 ago mango chunks (titun tabi tio tutunini)
- 1/2 ago tio tutunini ife gidigidi eso ti ko nira (thawed)
- Oje ti 1 orombo wewe
- Eyin 3
- Fun pọ ti iyọ
- Garnish: ipara ipara
- Garnish: titun mango
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣiyẹ adiro si iwọn iwọn 350.
- Ṣẹpọ awọn atẹgun girafẹlẹ graham pẹlu awọn sugars meji, awọn bota ti o ti yo, ati pinch ti iyọ. Tẹ awọn adalu ikunra ṣinṣin si pan pan-9-inch, bo awọn isalẹ ati awọn ẹgbẹ mejeji ti pan.
- Ikarahun agbọn epo fun iṣẹju mẹwa mẹwa, titi ti o fi jẹ brown.
- Ni iṣelọpọ kan tabi ẹrọ isise ounje, purgo mango pẹlu eso orombo wewe ati eso ti o fẹra pọ titi ti o fi jẹ.
- Whisk papọ awọn eso asọ, ti wara ti a rọ, eyin, ati pin ti iyọ.
- Tú eso sinu eso sinu ikarahun ati ki o pada si lọla.
- Ṣeki fun igba diẹ si iṣẹju 15 si 20, tabi titi ti kikun naa yoo ṣetan ati ile-iṣẹ ti papo naa ko ni lọ nigbati a ba ti fi pan pan.
- Fi ẹja pa pọ fun awọn wakati pupọ tabi ọsán. Ṣe iṣẹ ikaba ti o dara pẹlu ipara ati ti awọn ege ti mango titun.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 371 |
| Ọra pupọ | 15 g |
| Ọra ti a lopolopo | 8 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 110 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 276 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 52 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 8 g |