Egbẹ adiyẹ yii pẹlu eran ilẹ n pada lọ si akoko kan nigbati adie jẹ gbowolori ati eran-ara ni ounjẹ isuna. O jẹ wọpọ pẹlu ẹran ẹlẹdẹ ati ẹran ara ẹlẹdẹ.
Ohun ti O nilo
- 2 Palu ilẹ malu tabi ẹran ẹlẹdẹ, tabi apapo kan
- 1 ẹyin
- 1/2 ago wara
- 1 1/2 agolo ounjẹ ounjẹ
- 2 teaspoons iyọ
- 1/2 teaspoon ata
- 1/2 teaspoon isin igi ti o ni irun
- 3/4 ago bota tabi margarine
Bawo ni lati Ṣe O
- Mu eran eran ara, ẹyin, wara, 1/2 crumbs cracker, iyo, ata, ati Sage ni ekan nla kan; fi ara darapọ titi ti o fi darapọ daradara. Pin adalu eran ni ipin mẹjọ. Fọọmu kọọkan sinu apẹrẹ igbo ni ayika kan skewer.
- Yo bota ni kekere skillet; fi iyokù 1 fẹlẹfẹlẹ ti o ni fifun ni awo kan.
- Fi gbogbo ilu ti o wa ni abọ bọ silẹ lẹhinna tẹẹrẹ ni ounjẹ idẹja.
- Drumsticks agbegbe ni kan Layer Layer ni kan jelly-greased gilasi pan pan.
- Oludasile ku ku bota tabi margarine lori loke. Ṣẹbẹ ni 400 F fun iṣẹju 45, titi ti o fi di brown.
Ṣe awọn atunṣe 8.
O Ṣe Lè Bọ
Awọn Ẹtọ Veal pẹlu Iyanjẹ Marsala obe
Veal Steaks Pẹlu Awọn alubosa Caramelized
Mọ diẹ sii Nipa "Ilu adie" (Wikipedia)
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 437 |
| Ọra pupọ | 30 g |
| Ọra ti a lopolopo | 9 g |
| Ọra ti a ko peye | 12 g |
| Cholesterol | 146 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 824 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 2 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 38 g |