Mop yii jẹ awọn idiwọ ti o dara julọ lati tọju awọn egungun ẹlẹdẹ tutu ati tutu nigba ilana fifun siga. Awọn ewebe ati awọn turari yoo ṣe afikun igbadun, ṣugbọn ranti lati lo awọn mii lọrun ki o má ba ṣe pa aṣọ.
Ohun ti O nilo
- 1 ago omi
- 1/4 ago kikan (funfun)
- 3 paprika tablespoons
- 2 eweko tablespoons (gbẹ)
- 1 tablespoon alubosa lulú
- 1 tablespoon ata ilẹ lulú
- 1 Basilini tablespoon (si dahùn o)
- 1 tablespoon ata pupa
- 2 teaspoons ata dudu
Bawo ni lati Ṣe O
1. Darapọ gbogbo awọn eroja. Fipamọ ni apakan airtight.
2. Fi si awọn ọmọ ẹgbẹ nigba ti wọn nmu siga ni awọn oye kekere. Iwọ ko fẹ lati rii awọn egungun isalẹ pẹlu mop, ṣugbọn jẹ ki o rọrun lati lo lati jẹ ki oju tutu jẹ tutu ati lati ṣe alabọde lori adun.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 11 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 27 mg |
| Awọn carbohydrates | 2 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 1 g |