Yi bibẹrẹ jẹ julọ ata ilẹ bẹbẹ, fun ọ awọn ololufẹ awọn olododo, eyi jẹ igbadun nla. Gbiyanju lati mu awọn ata ilẹ finely ki o si ṣiṣẹ daradara sinu eran. Eyi tun jẹ apẹrẹ nla; fi awọn eroja diẹ kun sii lati ṣe ki o ṣe diẹ sii ju adun.
Ohun ti O nilo
- 8 awọn ododo cloves (minced)
- 1 tablespoon ata dudu
- 1 tablespoon paprika
- 1 tablespoon
- suga brown
- 1 tablespoon iyọ (iyọ iyọ ṣiṣẹ daradara)
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ gbogbo awọn eroja jọ. Ṣẹpọ lẹẹmọ yii papọ lati ṣe okunfa awọn akoko sinu ata ilẹ.
- Fi sinu sinu eran ṣaaju ṣiṣe.
- Yiyi le ti wa ni ipamọ ninu apoti ti o wa ni airtight ninu firiji fun to ọsẹ meji.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 292 |
| Ọra pupọ | 2 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 7,009 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 67 g |
| Fiber ti Dietary | 7 g |
| Amuaradagba | 10 g |