Awọn BLT jẹ iru ounjẹ ounjẹ ti o rọrun ati itẹlọrun, ṣugbọn nigbami a ko ni iṣesi fun ọkan ounjẹ ounjẹ miiran. Nigba miran a wa ni iṣesi fun itọsi ti o ṣafihan miiran olokiki-saladi pasta. Awọn saladi Pita jẹ rọrun lati ṣe ati lati ṣe ifarakanra fun ọpọlọpọ enia, ṣugbọn o ṣe aiṣe ni wọn lọ soke si ipele ti satelaiti akọkọ. O ṣeun si ọpọlọpọ awọn crunchy, awọn letusi pupa tuntun, awọn tomati ti o nipọn, ati awọn ẹran ẹlẹdẹ, yi saladi PANA BLT ni gbogbo awọn ti o nilo fun ounjẹ itẹlọrun.
Nigbati o ba n ṣe yi satelaiti, ni ominira lati lo penne ti o fẹran tabi ayanwo rotini, pẹlu alikama gbogbo tabi awọn burandi free-gluten. Ọpọsisi letusi alawọ ewe mu ki saladi pati yii wa sinu saladi diẹ sii ju pasita, nyi iyipada rẹ lọ si ibi pipe. Swap jade ipara eekan fun wara ti Giriki lati ṣe ibi alaṣọ ti o wa ni ile ti o wa ni ile, tabi gbiyanju iyatọ agbada ti idọti ni isalẹ.
Sisọdi yii jẹ ounjẹ gbogbo lori ara rẹ, ṣugbọn o tun ṣiṣẹ nla gẹgẹbi apakan ti pikiniki tabi ọsan ounjẹ. Gbiyanju lati ṣiṣẹ pẹlu awọn Kebabs Chicken Kebabs ni igi idẹ tabi pikiniki, tabi ṣaapọ pẹlu ẹgbẹ BLT kan ti o wa fun ọjọ ọsan- Awọn Eerun igi Ọdun Ẹgba.
Ohun ti O nilo
- 1/2 iwon penne tabi rotita pasta
- Sisọ Kosher
- 1/3 iwon ẹran ẹlẹdẹ
- 1/4 ago mayonnaise
- 1/4 ago ekan ipara
- 1 alubosa ata ilẹ (finced minced)
- 2 tablespoons alabapade parsley (minced finely)
- 1 tablespoon alabapade lẹmọọn oje
- Fresh-ground dudu pepper
- 4 ounjẹ letusi (ge)
- 6 ounjẹ ṣẹẹri tabi awọn tomati eso ajara (halved)
- 2 tablespoons alawọ ewe alubosa (ti ge wẹwẹ)
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi ikoko ti omi salted kan si lati ṣan. Fi awọn pasita sii ati ki o Cook ni ibamu si awọn ilana package, tabi titi al dente . Ṣọra ati ki o fi omi ṣan pẹlu omi tutu. Jẹ ki sisan ati ki o tutu patapata.
- Cook ẹran ẹran ẹlẹdẹ ni skillet nla, ni awọn ipele meji, titi crispy, ti n ṣatunṣe ni agbedemeji nipasẹ. Sisẹ lori awọn aṣọ inura iwe ati gige ni kete ti o gbona to mu. Ni idakeji, ṣeki ẹran ara ẹlẹdẹ ninu adiro: Gbadun adiro si 400 F. Tan ẹran ara ẹlẹdẹ jade ni awo kan ṣoṣo lori iwe ti o yan. Beki fun iṣẹju 15 si 20, tabi titi crispy. Sisan.
- Ṣe awọn Wíwọ: ninu ekan kan ti o dapọ, darapọ awọn mayonnaise, ekan ipara, ata ilẹ, parsley, ati eso lemon. Akoko pẹlu iyo ati ata ati whisk titi di adalu daradara.
- Ni ekan nla kan, ṣapọpọ pasita, wiwu, letusi, awọn tomati, ati alubosa alawọ. Tosẹ daradara ati itọwo fun sisun. Top pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ.
- Ṣiṣe lẹsẹkẹsẹ tabi firiji fun wakati kan. Ti o ba gbero lati sin saladi pati diẹ sii ju wakati kan lẹhin ṣiṣe, fi ẹran ara ẹlẹdẹ kun ṣaaju ki o to ṣiṣẹ lati ṣetọju crispness.
Iyatọ:
- Fun apẹrẹ ti o dara ju lati ṣe wiwọ aṣọ-ọṣọ, ṣe iparawọ oyinbo ti o wa ni ọra oyinbo: Darapọ idaji kan ti o tobi piha oyinbo, 2 agora ti o wa ni tablespoons tabi ekan ipara, 1 clove ata ilẹ, 1 tablespoon lemon juice, and salt and pepper in a small blender or food isise. Pade titi ti dan ati fi kun soke si tablespoon ti omi ti o ba nilo.