Oats ati awọn ọjọ fun fifun ti o ni irọrun ti o rọrun julọ ati irufẹ, ati pe o gba akoko pupọ pupọ lati illa ati beki.
Lakoko ti akara akara ọjọ ko pe fun awọn eso, lero free lati fi diẹ ninu awọn pecans tabi awọn walnuts ti o ba fẹ. Gbọ gbogbo awọn ọjọ tabi lo apo ti o yara ati irọrun ti ọjọ ọjọ-ọjọ-tẹlẹ.
Ohun ti O nilo
- 2 1/2 agolo iyẹfun gbogbo-idi (11 1/4 iwon)
- 2 teaspoons teaspoon yan lulú *
- Teaspoon 3/4 iyọ
- 1/2 ago awọn oats ti o ni kiakia
- 1 package (8 ounces) ọjọ, ge
- 1/2 ago brown gaari
- 1/2 ago granulated gaari
- 1 ẹyin nla
- 1 1/4 agolo wara
- 3 tablespoons yo o bota
- 1 teaspoon fanila jade
Bawo ni lati Ṣe O
- Giradi ati iyẹfun kan 9-nipasẹ-5-nipasẹ-3-inch loaf pan.
- Ooru awọn adiro si 350 F.
- Darapọ iyẹfun, sise ati ki o yan iyọ ni iyo kan; fi suga kun. Aruwo tabi whisk lati parapo daradara.
- Fikun awọn oats ati awọn ọjọ si adalu gbẹ ki o si mura lati parapo.
- Ni apo kekere kan, whisk awọn ẹyin pẹlu wara; aruwo ni yo bii ati fanila. Fi adalu tutu sinu iyẹfun iyẹfun ati ki o mu fifun titi o fi di tutu.
- Tú adalu sinu ipese pan pan.
- Fi ounjẹ ti o yara ni agbọn ti o ti kọja ṣaaju ki o si ṣeki fun 55 si 65 iṣẹju, tabi titi ti onikaliki yoo jade ni mimọ nigbati a fi sii ni aarin.
- Jẹ ki akara ni itura lori apo fun iṣẹju mẹwa 10 ṣaaju titan kuro ninu pan.
- Lọgan ti akara naa ti tutu, fi ipari si ati tọju oju kan fun imọran ti o dara julọ.
- Pa awọn akara ọjọ ati ki o sin pẹlu bota, ipara wara, tabi itankale gbigbẹ.
* Ṣe ideri etu iyọ ati iyọ ti o ba lo iyẹfun ti ara ẹni.
Italolobo Italolobo
- Bọtini ti o ni kiakia ni idibajẹ daradara. Wo ṣiṣe awọn akara meji. Gbadun ọkan bayi ki o si di idẹ keji. Ṣipa akara ti o yara lẹẹmeji ki o si tọju rẹ ni firisa fun ọsẹ mẹfa. Tabi din awọn ege kọọkan. Bọjẹ ti o mu ki o jẹ ounjẹ ti o dara tabi owurọ ounjẹ owurọ.
- Nitori ilọsiwaju fifẹ ti batter, rii daju pe ki o ni greased pans ati ki o ṣaju adiro ki o le ba o lẹsẹkẹsẹ lẹhin titan batter sinu pan.
- Dapọ awọn eroja ti o gbẹ nigbagbogbo ki o to da wọn pọ pẹlu awọn eroja tutu.
- Lati jazz soke ni gbogbo awọn ounjẹ ti o yara ni kiakia, oke batiri pẹlu oats, awọn eso ti a ge tabi awọn irugbin sunflower, igi gbigbẹ oloorun, tabi agbon kan ṣaaju ki o to lọ sinu adiro.
- A ti n lu oke lori awọn ounjẹ ti o yan ni kiakia nipasẹ awọn wiwa. O jẹ deede.
- Ti o ba jẹ ki awọn ounjẹ ti o ni kiakia jẹ ki o gbẹ, awọn apo ti o wa ninu rẹ pẹlu fifẹ ati titẹ pẹlu ọti-waini, oṣuwọn eso kekere kan, tabi omi ṣuga oyinbo kan ti o ni aropọ.
RSS Comments
"Eyi ni ohunelo akọkọ ti mo ti ṣe ni ori Intanẹẹti, ati pe emi dun pẹlu rẹ ...... ọmọ mi fẹràn rẹ, o si n beere fun diẹ sii." - Cara
"Mo gbiyanju ohunelo ọti ọjọ yii ni owurọ yii ati ki o ṣe iṣeduro gíga rẹ. O yara ati rọrun lati ṣe ati ṣe itọwo nla." - Charlotte
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 280 |
| Ọra pupọ | 9 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 86 mg |
| Iṣuu soda | 520 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 45 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 6 g |