Ọkan ojola ti akara oyinbo akara ko to. Bakan naa ni a le sọ nipa ti ikede ti ẹmi-ara mi, eyiti o ni awọn agbon mejeeji ati awọn eroja ọpa oyinbo sinu aṣa.
Oro oyinbo ọlọrọ ni iwongba ti o fi pa akara oyinbo. Gẹgẹbi itumọ ti ipara-ipara ti ipara-iparapọ ibile, ijabọ yii ntan diẹ ti paradise lori gbogbo inch. Lilọ lori awọn irugbin macadamia fun ọ ni diẹ ninu awọn crunch, ju. O le ra awọn macadamias ti a ti ṣaati kuro ninu ibi itaja, ṣugbọn a le ṣe awọn eso pupa macadamia ni awọn igbesẹ diẹ rọrun.
Mu ounjẹ rẹ pari lori akọsilẹ ti o dara ati ki o gbadun awọn igbadun igbadun ti o wa ni gbogbo jakejado.
Ohun ti O nilo
- 2 2/3 agolo iyẹfun gbogbo idi (sifted lẹhinna wọnwọn)
- 1 agbon agbon (gbigbona ti o dùn)
- 1 ago awọn irugbin macadamia (sisun sisun)
- 1/2 teaspoon Atalẹ
- 3 1/2 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun
- 2 teaspoon 1/2
- pauda fun buredi
- 1 teaspoon iyọ
- 1/2 teaspoon
- kẹmika ti n fọ apo itọ
- 2 agolo gaari
- 1 ago epo epo
- 4 eyin nla
- 2 teaspoon fanila jade
- 2 Karooti agolo (peeled ati finely grated)
- 2 agolo / 16 iwon ounjẹ ọgbẹ oyinbo (ninu awọn tikararẹ tikararẹ, ti o dara daradara)
- 16 ounce cream cheese (otutu yara)
- 1 Stick bulu ti ko ni itọsi (otutu yara)
- 1 3/4 agolo suga suga
- 1/2 ago agbon ipara (fi sinu akolo, sweetened)
- 1 teaspoon fanila jade
- 1/2 teaspoon agbon jade
- 14 awọn irugbin macadamia gbogbo (gbigbẹ gbigbẹ ati itemole)
- 1/4 agogo agbon oyin (toasted)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣe adiro si 350 ° F.
- Bọtini kan 3-1 / 2-quart yan satelaiti ati ki o laini isalẹ pẹlu iwe parchment.
- Darapọ 1/3 ago iyẹfun, agbon, ati eso macadamia ati ilana titi ti awọn eso yoo fi ge finely. Gbe segbe.
- Ni ọpọn alabọde alabọde, fọwọ pọ pọ ti o wa ni iyẹfun 2 agolo, iyẹlẹ ilẹ, eso igi gbigbẹ olomi, adiro epo, iyọ, ati omi onisuga titi o fi darapọ ni idapo.
- Lilo oluṣakoso ina, pa suga ati epo ni apo nla lati parapo. Fi ẹyin kun ọkan ni akoko kan, lilu daradara lẹhin atokọ kọọkan.
- Lu ninu fanila. Illa ni iyẹfun-turari turari titi di isopọ daradara.
- Fi ara rẹ sinu adalu agbon-macadamia, lẹhinna awọn Karooti ati ọgbẹ oyinbo.
- Ṣeun titi awọn ayẹwo ti a fi sii sinu aarin akara oyinbo yoo jade, ni iwọn 40-45 iṣẹju.
- Loosago ninu satelaiti ti yan fun wakati kan.
- Ṣiṣẹ ọbẹ kan ni ayika eti pan lati ṣii akara oyinbo. Tan akara oyinbo kuro lori awọn ẹja ti o wa ni pẹtẹlẹ; tutu patapata.
- Fun awọn tutujẹ, lu ipara warankasi ati bota ni ekan nla titi ti o fi jẹ.
- Lu ninu suga elegede, lẹhinna ipara ti agbon ati awọn ayokuro mejeeji.
- Tẹlẹ titi ti o fi yẹ to tan, to iṣẹju 30.
- Tan igbasilẹ awọ ti awọn tutu ti o wa ni oke ti akara oyinbo naa.
- Oke pẹlu awọn irugbin macadamia ati agbon ti a ti sọ.
Cook's Akọsilẹ: Dajudaju pe agbo-igi ti a ti sọ ni sisẹ ni ọwọ. Olupẹṣẹ kan yoo ma tesiwaju lati da awọn Karooti ti o ṣe wọn ju tinrin.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 886 |
| Ọra pupọ | 71 g |
| Ọra ti a lopolopo | 19 g |
| Ọra ti a ko peye | 40 g |
| Cholesterol | 77 digigiramu |
| Iṣuu soda | 223 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 53 g |
| Fiber ti Dietary | 7 g |
| Amuaradagba | 19 g |