Awọn poteto wọnyi ti a ti ni ẹja ni a ti jinna ni ounjẹ ti o lọra, eyi ti o mu ki wọn rọrun julọ nigbati o ba nilo adiro fun awọn ohun miiran. Eyi jẹ igbadun ti o dara fun ounjẹ ojoojumọ tabi fun alejo isinmi.
Dipo omi, Mo fi wara ti a fi sita si satelaiti pẹlu bimo ti a ti rọ, ati ni igba miiran a ma fi ẹri ti a fi ṣe ẹlẹdẹ ati ata ataeli.
Ohun ti O nilo
- 3 poun pupa awọn awọ ti a ti ni awọ pupa (peeled ati ti ge wẹwẹ, tabi awọn orisirisi orisirisi waxy poteto)
- 1 ago ge alubosa
- 1 ago adiye cheddar tutu
- 1 si 1 1/2 agolo diced cooked ham
- Tisọ Kosher ati ata dudu dudu, lati lenu
- 1 (10 3/4-iwon haunsi) le ni ipara ti obe kan (tabi ipara ti beli ti seleri, ti a ko ni iṣiro)
- 1/2 ago omi
Bawo ni lati Ṣe O
- Bọtini awọn ẹgbẹ ati isalẹ ti ohun ti a fi n ṣaja kuki. Fi awọn poteto kun si ounjẹ ti o lọra pọ pẹlu alubosa alubosa ti a ge, ati ẹran. Gudun pẹlu iyo kosher ati ata ilẹ dudu; fẹ lati pin awọn akoko ati awọn eroja.
- Ni ekan kekere kan, dapọ bimo ti a ti rọ pẹlu omi; tú omi ti o nipọn lori adalu ọdunkun adalu ni onisẹ kukuru.
- Bo ati ki o tẹ ni kia kia lori HIGH fun wakati mẹrin, tabi titi awọn irugbin ilẹ tutu tutu. Mu fifunra ni kikun ṣaaju ki o to sin.
Ṣe awọn ounjẹ 6.
Italolobo ati iyatọ
- Fi ounjẹ silẹ tabi lo ounjẹ koriko kan fun satelaiti ti eran-ara. Eranko ti ajẹwe tabi "sisusulu" crumbles yoo jẹ dara ninu satelaiti.
- Fi awọn ẹgbẹ ti a fi oju kan ti o ni awo-ilẹ ti o nipọn ti ata ilẹ lori awọn mejeji ati isalẹ ti ohun ti o ni ẹtan ti o ṣeun sisẹ.
- Fi pupa pupa pupa tabi alawọ ewe ata ṣẹẹri pẹlu alubosa.
- Fi ge tabi ge wẹwẹ gege pẹlu alubosa.
- Lo ipade ti ẹda cheddar ti awọn cheeses, mu cheddar, tabi colby warankasi, tabi lo apakan Warankasi Velveeta.
- Rọpo pẹlu abo pẹlu soseji ti browned ati ti a logun tabi nipa 1/2 iwon ti ẹran ẹlẹdẹ ti a dawẹ.
- Lo iyo iyo tabi Cajun tabi Creing seasoning dipo iyọ.
- Eyi jẹ apẹrẹ ti o dara lati mu lọ si ounjẹ ounjẹ kan tabi ere. O kan gbe ni inu ikoko crock ki o ṣafọ si ni nigbati o ba wa nibẹ. Pa ounjẹ ti o lọra ni apo nla kan pẹlu awọn ibora ni ayika rẹ lati pa a kuro lati inu itura. Lẹhinna gbe e si oke lati gba pada si iwọn otutu nigbati o ba de iṣẹlẹ naa. Ohun pataki lati ranti ni pe kokoro arun le dagba ni awọn iwọn otutu laarin 40 F ati 140 F. Ni gbogbogbo, ounjẹ ko yẹ ki a pa a kuro ninu ooru fun wakati to ju lẹhin wakati lọ. Tabi, ninu ọran awọn ounjẹ tutu, ko yẹ ki o pa ounjẹ kuro ninu firiji fun diẹ ẹ sii ju wakati meji - ti iwọn otutu ti o ba ju 90 F lọ, ko to ju wakati kan lọ.
O Ṣe Lè Bọ
Olusẹ-kukuru Hash Brown Casserole
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 530 |
| Ọra pupọ | 32 g |
| Ọra ti a lopolopo | 18 g |
| Ọra ti a ko peye | 8 g |
| Cholesterol | 95 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 551 mg |
| Awọn carbohydrates | 45 g |
| Fiber ti Dietary | 5 g |
| Amuaradagba | 18 g |