Nigbati o ba ṣiṣẹ koriko sisun ti o jin, iwọ fẹ lati ni ifunra pupọ bi o ti le wọ inu eye naa ki o to lọ sinu epo. Ayewọ ti abẹrẹ yii ti Cajun ti ṣe atilẹyin rẹ yoo jẹ ki Tọki ni idojukọ bi o ti ṣe afikun adun.
Ohun ti O nilo
- 1 ago epo epo
- 3/4 ago funfun kikan
- 1/4 ago cayenne ata
- 1/4 ago ata dudu
- 1/4 ago
- Aago Cajun
- 2 tablespoons Tabasco
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ekan idapọ ati idapọ daradara. Eyi yoo yanju yarayara ki o papọ mọ.
- Pọnki ti o dara julọ pẹlu marinade. Ti o ba ṣeeṣe ṣiṣe awọn marinade labẹ awọn ara lori awọn ọyan.
- Gbe Tọki ni apo nla tabi apo apo. Ayẹyẹ Fọọtiyẹ laarin wakati 8 si 24.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 2201 |
| Ọra pupọ | 228 g |
| Ọra ti a lopolopo | 16 g |
| Ọra ti a ko peye | 160 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 209 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 46 g |
| Fiber ti Dietary | 17 g |
| Amuaradagba | 8 g |