Mo ti ni oyimbo kan gbigba ti awọn idile iṣẹju ilana ilana ! Atunwo tuntun yii jẹ fun awọn ilana ilana alakoso akọkọ. Paapa ti o ko ba jẹ oniranwe otitọ kan, o dara fun ara rẹ (ati apo apo rẹ) lati jẹ ẹranless lẹẹkan tabi lẹmeji ni ọsẹ. Ati paapa awọn onjẹ otitọ onjẹ yoo fẹran awọn ilana yii. Wọn jẹ ọkan ati ni ilera ati ti o wuni ati rọrun lati ṣe.
Lakoko ti o le ṣee lo awọn ẹran ni ilana ilana ajewewe, o rọrun lati ṣe ohunelo ohunelo kan nipa lilo awọn eroja gẹgẹ bi awọn oka, pasita, ati ọpọlọpọ ẹfọ.
Nigbati awọn ohun itọwo ti ohun-elo kan jẹ iṣoro ati ibaramu, ko si ọkan yoo padanu eran naa.
Gbadun awọn ohun elo ajewe ti o tobi julo ati ki o tọju tọkọtaya ninu apo apo rẹ fun ọjọ wọnni nigbati o ko ba fẹ lati jẹun!
Akẹhin Oju-iwe Ọran-ajẹja Awọn ohun elo Ilana pataki
- Tortellini Pesto Toss
Mo ti nronu nipa ounjẹ loni, o si fẹ lati lo diẹ ninu awọn tortellini ti o tutuju nigbagbogbo mo pa. Mo ni diẹ ninu awọn tomati eso ajara, ati awọn apadowo ti mo nilo lati lo. Pesto mu gbogbo rẹ jọ sinu ohunelo ti o to iṣẹju 10 ti o ṣe itaniloju ikọja. - Chili Rice Casserole
Ṣiṣẹ iresi, awọn awọ awọ ewe, ati warankasi darapọ lati ṣe ohunelo ti o tobi julo ti o jẹ apẹja ti apa pipe tabi ohun-elo alakoko ajeji. - Adie Tostadas
Rara, a ko ṣe adiye pẹlu adie gidi - awọn ohun eelo ti o ni iro ti o dabi awọn ohun elo gidi. Ni otitọ, Mo ro pe wọn paapaa dara ju ohun gidi lọ! O le da wọn kuro nitõtọ ti o ba fẹ nitori pe o wa ni ounjẹ ti o to lori awọn tostadas wọnyi lati ṣe itẹlọrun eyikeyi ti o wu.
- Fita Tita Tomati
Eyikeyi frittata jẹ iyanu ti o gbẹhin ni iṣẹju idẹwewe ounjẹ ounjẹ. O le lo awọn alakọja ọna yii ati pe ko si ọkan ti yoo gboye pe wọn jẹ alailegbe! - Risotto ti a ti gbe
Ati eyikeyi ohunelo risotto le jẹ kan ti nhu ati ki o rọrun onje vegetarian. O kan fi eran silẹ lọ ki o lo oṣuwọn ewebe ni ipo iṣura. Yi ohunelo, flavored pẹlu Korri, jẹ paapa dara.
- Veggie Pasta Shells
Awọn ẹla agbofinro Jumbo jẹ awọn ti n ṣunjẹ pẹlu ọpọlọpọ ẹfọ tutu ati warankasi. Eyi jẹ ohunelo nla kan-niwaju ohunelo ju. - Fondue Odi Odi
Fondue jẹ ayanfẹ nla fun eran ti ko ni ounjẹ. Mo fẹ lati ṣiṣẹ pẹlu awọn apples, bread crusty, ati awọn apadasi fun sisun. - Polenta pẹlu Black Bean Salsa
Mo nifẹ awọn igbasilẹ polenta ti o pese ti o le wa ninu fifuyẹ naa. Ti ge wẹwẹ ati sauteed titi o fi jẹ pe o wa, ti wọn ni ipilẹ pipe fun eyikeyi topping. Salsa jẹ ti nhu, gẹgẹbi eyikeyi iru koriko ajewe. - Tomati Broccoli Slaw Bimo
Ti o ni apẹrẹ broccoli ni apẹrẹ nkan ti o ni nkan fifun ni iṣẹju fifẹ 15 iṣẹju yii. Ṣe iṣẹ pẹlu diẹ ninu awọn crackers tabi kan toasted warankasi ounjẹ ipanu kan fun nla onje. - Awọn ẹyin ti a fi wewe pẹlu owo
Ọbẹ mu ki o ni idunnu daradara ati iyọlẹnu si awọn eyin ti a ti ni iyọ ninu ohunelo ti o rọrun. Sin fun alẹ pẹlu saladi eso ati diẹ ninu awọn akara oyinbo ti o wa ni idẹ. - Super Ravioli Agbara
Ipara yii jẹ ọlọrọ ati imorusi ni ọjọ itura. O ṣe apẹrẹ pẹlu awọn eroja ounjẹ ipamọ ki o le pa wọn mọ ni ọwọ fun ounjẹ pajawiri kan. - Ajẹmirunia Enchiladas
Diẹ ninu awọn ohun elo ti ko ni ailabajẹ ti a fi tutun ṣe ṣe ohunelo yii ni kiakia ati ni ilera. - Ogo Omelet
Ohun kan ti o rọrun ju ṣiṣe omeleti ni a yan ni ita. O ko ni lati bi awọn eyin pẹlu ọna yii - o kan beki ati pe yoo tan ni pipe ni gbogbo igba.
- Tomati Tortellini bimo
Mo fẹran ohun elo yii ti o rọrun pupọ. O jẹ pipe lati fi sinu apoti ọsan kan. Rii daju pe o gbona awọn thermos pẹlu omi omi ṣaju ki o to fi awọn bimo naa ati pe yoo duro gbona fun awọn wakati. - Aṣọ-agutan Oluṣọ-agutan
Awon eran oyinbo nla ti n papo fun ohun gidi ni igbadun ti o rọrun ati igbadun. O kun fun ẹfọ ati ki o dun pupọ. - Akara oyinbo ti o ṣaju
Ko si ohun ti o ni imorusi diẹ sii ju eyi ti o dara laisi. Aparapọ gbigbọn tutu kan ti fẹrẹpọ jọpọ oyinbo ti o ṣajọpọ fun awọn ọgbọn iṣẹju. - Eso kabeeji Pamisi Tomati
Eyi jẹ ohunelo atijọ ti o jẹ ohun ti nhu. Awọn alubosa ati eso kabeeji jẹ dun nigbati a daun ni bimo. Ati pe o setan ni iwọn ọgbọn iṣẹju.