Awọn okuta gbigbẹ igi wọnyi jẹ pipe fun awọn isinmi isinmi. Awọn gbigbọn ti wa ni flavored pẹlu awọn eso cranberries tuntun, awọn eso ti a ge , ati kekere diẹ ẹ sii osan zest.
Lo awọn walnuts tabi awọn pecans ninu awọn okuta, tabi yi wọn pada ki o si ṣe wọn pẹlu awọn pistachios ti a ti ge tabi awọn irugbin ti elegede ti o dara. Tabi ti o ko ba jẹ afẹfẹ ti awọn eso, o le fi wọn silẹ.
Ohun ti O nilo
- 3 agolo iyẹfun gbogbo idi
- 1/2 ago granulated gaari
- 1 tablespoon yan lulú
- 1/2 teaspoon omi onisuga
- 1/2 teaspoon iyọ
- 3/4 ago bota
- 1 ago alabapade cranberries (ti a fi ṣinṣin)
- 1/2 ago awọn walnuts tabi awọn pecans
- 2 teaspoons osan zest (finely grated)
- 1 ago buttermilk
- 1 tablespoon wara (tabi wara ti a dapọ)
- 1 tablespoon gaari
- 1/4 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun
Bawo ni lati Ṣe O
- Ooru adiro si 400 F.
- Fọti ati iyẹfun kan ti o tobi baking dì tabi ila o pẹlu iwe parchment.
- Ni ekan nla kan, darapọ iyẹfun, 1/2 ago suga, omi ti a yan, omi onisuga, ati iyọ. Agbara lati parapo. Pẹpẹ pẹlu Bọọlu afẹfẹ, ge awọn bota naa titi adalu yoo dabi awọn ikunku ti ko nira. Rọ ni cranberries, walnuts tabi pecans, ati grated osan peeli. Ṣẹpọ sinu oyinbo pẹlu kan orita kan titi awọn ohun elo ti o gbẹ ti wa ni tutu.
- Lori oju ilẹ ti o ni irun, ideri tabi pat esufula si sinu ẹgbẹ ti o nipọn 3/4-inch. Gbẹ sinu awọn iyipo pẹlu olutọpa 2-si 2 1/2-inch tabi ge awọn ami naa sinu awọn agbọn.
- Fi awọn okuta gbigbọn ti a ti ṣetan silẹ lori apoti ti a pese sile, nipa 1 1/2 si 2 inches yato si. Fẹlẹ wọn pẹlu wara tabi wara ti a dapọ. Darapọ 1 tablespoon suga ati 1/4 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun; kí wọn diẹ ninu awọn adalu sori ọkọọkan.
- Gbe awọn okuta lori apata adiro kekere.
- Beki fun iṣẹju 15, tabi titi o fi di wiwọn browned.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 150 |
| Ọra pupọ | 11 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 22 miligiramu |
| Iṣuu soda | 211 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 12 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 2 g |