Oje Oje ti o ṣalaye ati ki o si dahùn o cranberries fi eso adun si awọn ọpọn adie skillet adie. Eja yi jẹ nla pẹlu iresi; fi saladi alawọ ewe kan kun tabi awọn ewa alawọ ewe lati yika jade.
Ohun ti O nilo
- 1 1/2 si 2 poun awọn ọpọn adie oyinbo ti o ni awọn ege
- 1 tablespoon
- afikun opo epo olifi
- 1 tablespoon bota
- gisọ kosher ati ata ilẹ dudu
- 1 iyẹfun tablespoon
- 4 alubosa alawọ, thinliclicliced
- 6 ounini (nipa 3/4 ago) ti o wa ni oṣupa ti o tutu pupọ
- 1 1/2 agolo broth broth, sodium kekere
- 2 tablespoons cider vinegar tabi funfun kikan
- 1/2 ago si dahùn o cranberries
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi awọn ọmu adie laarin awọn ohun elo ti fi ipari si ṣiṣu ati iwon titi awọn ege yoo fi fẹrẹ to 1/2-inch nipọn. Ni idakeji, o le lo awọn adẹtẹ adie tabi awọn adiye adie ti o jẹ adẹrẹ ti o ni adun ti o ni egebẹrẹ ninu ohunelo.
- Ooru epo ati bota ni ipele ti o tobi lori ooru ooru.
- Wọ awọn adie lọrun pẹlu iyo ati ata; eruku pẹlu iyẹfun.
- Cook awọn ọpọn adie ninu epo ati bota ti o gbona fun iṣẹju meji ni ẹgbẹ kọọkan. Fi awọn alubosa alawọ ewe ge wẹwẹ ati ki o tẹsiwaju sise fun iṣẹju 1. Fi awọn eroja to ku silẹ ati mu sise. Simmer lori ooru alabọde, ṣiṣafihan, fun iṣẹju 10. Din ooru si kekere, bo, ki o tẹsiwaju sise fun iṣẹju mẹwa 10.
O Ṣe Lè Bọ
Rọrun 5-Star adie Pẹlu awọn tomati ati awọn Itali Igba
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 655 |
| Ọra pupọ | 36 g |
| Ọra ti a lopolopo | 10 g |
| Ọra ti a ko peye | 16 g |
| Cholesterol | 174 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 855 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 23 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 56 g |