Ikọ-ọṣọ ti ẹru

Ni irọrun ti o rọrun ati rọrun, nibi ni awọn ohun mimu meji pẹlu awọn ohun elo mẹrin. Eyi ti o yan lati lọ pẹlu yoo dale lori ti o ba n wa orisun ti o lagbara tabi ọkan pẹlu diẹ sii ti idojukọ eweko ati citrus.

Awọn ohunelo Ikọlẹkun ti a ni ẹru jẹ akọkọ, ati pe awọn ipe wọnyi fun irun Jamaican. Awọn wọnyi maa n jẹ diẹ ti o dara julọ, bi o tilẹ jẹ pe o ni ọti ayanfẹ ti o jẹ ọlọrọ ni itọwo, Mo gba ọ niyanju lati lo eyi.

Nigba ti o ba wa si awọn eroja miiran, Mo ṣe iṣeduro gíga oṣuwọn osan tutu. Ẹrọ yii jẹ ẹhin-inu ti ohun mimu ti o mu ohun gbogbo jọ ati awọn ti o dara pọ pẹlu caraway ti kummel.

Ohun ti O nilo

Bawo ni lati Ṣe O

  1. Tú awọn eroja lọ sinu ibiti iṣupọ amulumala kan kún pẹlu yinyin.
  2. Gbọn daradara .
  3. Igara sinu gilasi gilaasi kan .
Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori 151
Ọra pupọ 1 g
Ọra ti a lopolopo 0 g
Ọra ti a ko peye 1 g
Cholesterol 0 iwon miligiramu
Iṣuu soda 8 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates 7 g
Fiber ti Dietary 4 g
Amuaradagba 6 g
(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)