Ṣiṣe atẹtẹ rẹ ti o ni iṣura jẹ igbesẹ akọkọ si ounjẹ onjẹlaaye
Awọn ajalu ajalu jẹ otitọ kan ti gbogbo agbaye n ṣepọ pẹlu pẹlu awọn iji lile, iṣan omi, awọn blizzards, ati paapaa awọn agbara agbara kukuru kukuru. O ṣe pataki lati pese ni ibi idana. Awọn ti o lo si oju ojo lile ti o ṣeese ti tẹlẹ ni eto ounje pajawiri ni ibi. Wa ohun ti o le ṣe lati ṣeto ibi idana rẹ fun awọn ajalu ajalu tabi eyikeyi ipo pajawiri pẹlu awọn imọran ati ilana.
Awọn ipilẹṣẹ Ounjẹ Ipadẹpa Ounjẹ ajalu
O jasi ọja iṣura pupọ ti o nilo lati mura fun ajalu kan. Awọn ounjẹ ti a fi sinu ounjẹ wa lẹsẹkẹsẹ, boya o le ṣe ti ara rẹ tabi ra awọn ọja ti a fi sinu ṣiṣowo. Awọn ijinlẹ laipe ti ri pe ọna awọn ọna igbalode le gbe ọja kan ti o jẹ igba diẹ sii diẹ sii ju ounjẹ alabaṣepọ wọn lọ. Awọn ẹfọ ti a fi sinu akojọ omi ni o dara julọ lati ni ọwọ ni ọran omiiran omi, bi omi ṣe le lo ni ibi ti omi tutu ninu ohunelo rẹ. Ọpọlọpọ awọn ewebe ati awọn turari, bii iyọ, jẹ dandan lati ṣe atunṣe awọn ounjẹ ti o ni ipamọ tabi fun ohunkohun ti awọn ipilẹ titun ti inu rẹ ti o dara. Iyọ tun jẹ ounjẹ ti ounjẹ ounjẹ.
Epo epo yoo nilo fun awọn ounjẹ frying tabi ṣe igbadun kan lati ṣaju awọn ounjẹ ati awọn koriko. Olifi olifi yoo jẹ itanra ti ko dara fun osu diẹ, lalailopinpin ni oju ojo tutu. Jarred mayonnaise jẹ idurosinifu.
O le fẹ lati ṣajọpọ lori awọn ikoko kekere ti a le lo ni kiakia. Biotilejepe o ni awọn olutọju, yoo ya lẹhin ti ṣiṣi ti ko ba ni firiji tabi pa lori yinyin.
Iyẹfun ati iyẹfun ti o yan yoo ṣiṣe ni titi de ọdun kan lori aaye iboju nigba ti gaari, iyọ, ati oyin jẹ ayeraye niwọn igba ti a ti fi wọn pamọ daradara ni awọn apoti ti a fọwọsi tabi awọn apoti ti ko ni omi.
Pastas, iresi, ati awọn legumes ti o gbẹ ni awọn igbesẹ gigun, ṣugbọn ti omi rẹ ba ni opin, wọn yoo ṣe ọ dara. Gbẹ cereals le ṣee jẹ laisi wara tabi pẹlu oje ti a fi sinu akolo gẹgẹbi ipanu tabi ounjẹ lori ṣiṣe, idaniloju ọmọ-ọmọde. Ọra ti a ko ni pasita ti wa ni awọn apoti ti yoo pa ninu awọn agolo rẹ titi di osu mẹfa ati pe o wa ni ọwọ fun ṣiṣe igbasẹ yara. Agbara ati ki o evaporated wara waini jẹ awọn afikun backups.
Awọn alubosa ati awọn olu gbigbẹ, pẹlu awọn juices ti o ni awọn ewebe, jẹ nla fun awọn ẹbẹ, awọn idẹ, ati awọn ounjẹ adiro ile pẹlu awọn afikun afikun ti dinku idi fun iyọ ti a fi kun nitori iyọ ti a daju. Awọn ipilẹ bimo ti o gbẹ ati awọn apopọ oyinbo tun le jẹ bi ipilẹ fun awọn ẹbẹ ati awọn abẹ .
Awọn ounjẹ ounjẹ ati awọn eja ni a le lo ninu awọn n ṣe awopọ tabi tutu. Awọn ounjẹ ounjẹ koriko ati awọn gbigbẹ gbigbẹ Parmesan ati Romano cheeses jẹ idurosinifu ti o le jẹ ki o le fọwọsi fun adun warankasi.
Awọn iwe-kọnputa
- Cookin 'Pẹlu Awọn Ẹbẹ Gbẹ
- Awọn Pantry Ounjẹ-Nkan-In-Case
- Canning & Idaabobo Fun Awọn Dummies