Idena yii ati saladi eso didun kan jẹ saladi tuntun ati ti o dara. Ọmọ wẹwẹ ọmọ wẹwẹ, pecans, ati awọn strawberries ṣe iyalenu ti o ni iyọdapọ ati igbadun ti o dara. Awọn pecans fun awọn saladi diẹ ninu awọn crunch nigba ti awọn strawberries fun o kan burst ti awọn titun adun. Fun saladi diẹ sii, fi diẹ ninu awọn warankasi buluu tabi ewúrẹ wa. Awọn ẹran ti ẹran ẹlẹdẹ ti o ni isubu yoo jẹ iyanu tun.
Fun ẹdun diẹ diẹ, ṣe itọ awọn pecans. Tabi, ṣe ipese awọn pecans ti o bajẹ fun saladi. Iwọ yoo wa awọn itọnisọna fun awọn mejeeji pẹlu pẹlu Dijon eweko miiran ti o wọ ni awọn imọran ati awọn iyatọ ti o wa ni isalẹ awọn ohunelo.
Ohun ti O nilo
- Fun Saladi:
- Oṣu kẹjọ 8 ounjẹ ti a ya sọtọ (tabi ọmọ wẹwẹ)
- 1 1/2 si 2 agolo strawberries (ti mọtoto ati ti ge wẹwẹ)
- 1/2 ago pecan halves tabi awọn ege (ṣinṣin toasted)
- Eyi je eyi: 2 si 3 iwon ounjẹ koriko ewúrẹ (tabi warankasi buluu)
- Fun Awọn aṣọ Balsamic:
- 2 tablespoons balsamic kikan
- 1 tablespoon plus 1 teaspoon granulated gaari
- 1/4 teaspoon sibẹ tarragon
- 1/8 teaspoon alubosa lulú
- 1/8 teaspoon ata ilẹ lulú
- Dash ti eweko eweko
- 1/4 ago afikun olifi olifi olifi (tabi Wolinoti tabi epo epo miiran)
Bawo ni lati Ṣe O
- Tún awọn eso oyinbo pẹlu awọn ege ti ge wẹwẹ, pecans, ati warankasi, ti o ba lo. Ṣi i ati ki o firiyẹ titi di akoko akoko.
- Fi balsamic kikan, suga, tarragon, alubosa ati ata ilẹ lulú, ati eweko ni kan idapọmọra. Pẹlu iṣelọpọ ti n ṣatunṣe, fi epo epo ni irọra, iṣọ duro. Ni idakeji, fi awọn eroja asọpa sinu idẹ, bo pẹlu ideri, ki o si gbọn lati parapo. Ṣeun ati ṣatunṣe awọn akoko.
- Nigba ti o ba ṣetan lati ṣe iṣẹ, awakọ ọṣọ lori saladi ati ki o ṣinṣin lọrun.
Ṣiṣe 4 si 6.
Italolobo ati iyatọ
- Toasted Pecans - Fi awọn pecan halves ni irun ti o gbẹ lori alabọde ooru. Cook, gbigbọn skillet ati titan awọn pecans titi awọn eso yoo jẹ browned ati ti oorun didun. Yọ wọn lọ si awo kan lati dara tutu ṣaaju ki o to fi wọn kun si saladi.
- Awọn oyinbo ti o dara - yo 1 tablespoon ti bota ni kekere skillet lori alabọde-kekere ooru. Fi awọn pecans kun ati ki o mu ki o wọ wọn daradara. Fi 1 tablespoon gaari ati ki o Cook, saropo nigbagbogbo, titi ti nmu kan brown ati awọn suga ti tuwonka. Yọ wọn lọ si iwe-epo-iwe tabi iwe-awo-iwe-ọṣẹ ti parchment.
- Gigun Dijon Vinaigrette: Ni idẹ kan pẹlu ideri, darapọ 1 tablespoon tablespoon ti Dijon eweko, teaspoon 1/4 ti ata ilẹ lulú, 1 1/2 tablespoons ti waini ọti kikan, 1 teaspoon ti lẹmọọn oje, ati 1/2 ife ti afikun wundia olifi olifi. Gbọn lagbara; ṣe itọwo ati fi iyọ ati ata ilẹ dudu dudu ṣan, bi o ti nilo.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 234 |
| Ọra pupọ | 20 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 11 g |
| Cholesterol | 11 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 193 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 10 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 5 g |