Awọn patties salmon wọnyi gba kekere diẹ lati inu afikun ti Ogbologbo Bay Bay. Lo kere si Ogbo Bayii ni awọn ẹja salmon naa ti ẹbi rẹ ba fẹran ounje tutu. Awọn eerun ilẹkun ọdunkun ṣafikun adun ati sise bi apọn ninu ohunelo yii ti dun.
Maṣe padanu: Pecan-Crusted Salmon Recipe
Ohun ti O nilo
- 1 ọdunkun ti o tobi pupọ
- 1 ago ọdunkun awọn eerun igi
- 1 teaspoon. Ogbo Bayi ti Bayani
- 2 7 ounjẹ ọsan salmon tabi 1 14.75 iwon. le ṣe ẹmi-oyinbo, ti ṣiṣan ati flaked
- 1/4 ago mayonnaise
- 1/4 ago gan ewe-ge ata alawọ ewe
- 1/4 ago orisun alubosa orisun omi daradara-finely
- 1 teaspoon. Dijon eweko
- 1 ago Awọn akara oyinbo akara oyinbo
- 1 teaspoon epo olifi
Bawo ni lati Ṣe O
- Wẹ ọdunkun ti a yan ati prick ni igba pupọ pẹlu orita. Fi ero-inifiro-inita sinu iwe toweli. Ooru lori iṣẹju 5-8 to iṣẹju titi ti o fi ṣe. Jẹ ki tutu.
- Gbe awọn eerun ilẹkun ọdunkun sinu ẹrọ isise ounje ti a fi irin pẹlu abẹfẹlẹ irin. Pulse titi ti a fi fọ. Fi ọdunkun ti a yan pẹlu awọ ati Old Bay si ero isise ounje. Tọọri titi adalu yoo di iwọn ti awọn irugbin poteto ti o nipọn.
- Gbe lọ si ekan ti o dapọ. Fi awọn eroja to ku silẹ. Fọọmu adalu sinu 1/2-inch nipọn salmon patties.
- Tan Panko jade ni aworin ti o nipọn lori awo. Fi salmon patties sinu Panko, ti a bo mejeji.
- Olifi epo olifi ni opo ti o tobi ju alabọde-giga ooru. Fi awọn patties salmon. Din-din titi brown ti nmu ni ẹgbẹ mejeeji.
Maṣe padanu: Awọn ilana Salmon
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 505 |
| Ọra pupọ | 23 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 7 g |
| Cholesterol | 72 mg |
| Iṣuu soda | 370 miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 43 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 30 g |