Awọn apapọ ti salmon ati ki o nutty pẹlu kan dun ati tart obe ṣe ti cranberries, alubosa, suga, oje osan, ati jelly currant jẹ o kan gbayi. Eyi jẹ ohunelo iyanu kan lati sin si ile-iṣẹ. O jẹ lẹwa ati ki o dun ati ki o rọrun lati ṣe. Iyatọ awọ ti satelaiti nikan ni o to lati ṣe ẹnu rẹ omi.
Yan awọn ọmọ-ẹja salmon-aarin-ẹri fun apẹrẹ ti o dara ju. O le ṣe ohunelo yii pẹlu salmon steaks; o yoo nilo lati mu akoko sise nikan si iṣẹju 12 si 15. Cook awọn iru ẹja nla kan titi ti o fi jẹ pe awọn ti o ni irọrun nigba idanwo pẹlu orita. A le fun Salmon ni die die, ṣugbọn Mo ro pe o jẹ tutu julọ nigbati o kan ni kikun ṣugbọn ni kikun, ti o jinna.
Fun onje pipe kan, sin diẹ ninu awọn asparagus steamed, saladi eso pẹlu awọn strawberries, melon, ati raspberries, ati diẹ ninu awọn akara ti a fi omi ṣan pẹlu iru ẹja nla yi. Gilasi kan tabi meji ti waini funfun ni alabaṣe pipe.
Ohun ti O nilo
- 6 (5-6 iwon haunsi) awọn ọmọ-ẹja salmon-aarin-aarin
- 2 tablespoons lẹmọọn oje
- 2 tablespoons bota, yo o
- 1/4 teaspoon iyọ
- 1/8 teaspoon ata funfun
- 1 tablespoon bota
- 1 alubosa, gege daradara
- 3 agolo alabapade cranberries
- 1/2 ago brown gaari
- 1/4 ago gaari granulated
- 1 ago pupa currant jelly
- 3/4 ago oje osan
- 2 tablespoons lẹmọọn oje
Bawo ni lati Ṣe O
1. Gbẹ iru ẹja nla kan lori apọn ti o ti ni fifun ti a ti ṣa apẹrẹ pẹlu sisọ fifun ni kii.
2. Ni ekan kekere kan, jọpọ 2 teaspoons oje lẹmọọn, 2 tablespoons yo o bota, iyo, ati ata. Fẹlẹ lori iru ẹja nla kan ati ki o ṣeto akosile.
3. Ni titobi nla, yo 1 tablespoon bota lori alabọde ooru. Fi alubosa kún; Cook ati ki o aruwo titi tutu, nipa iṣẹju 6-7.
4. Fi awọn cranberries, suga brown, gaari granulated, jelly currant, oje osan, ati 2 tablespoons lemon juice to the onion mixture in the saucepan.
Mu lati sise lori ooru giga, lẹhinna dinku ooru si kekere.
5. Simmer awọn obe fun 15-20 iṣẹju titi cranberries pop ati obe thickens. Yọ kuro lati ooru.
6. Ṣafihan awin.
7. Eja salumoni 4-5 inches lati ooru fun iṣẹju 8-10, tabi titi ti awọn ẹja eja ni a fi sii orita ati ayidayida. Sin eja pẹlu obe.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 271 |
| Ọra pupọ | 9 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Iṣuu soda | 25 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 42 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 8 g |