Eyi jẹ o rọrun, ṣugbọn ti o munadoko ti Sesame marinade ohunelo. Ẹnu ti Sesame ṣiṣẹ daradara pẹlu eyikeyi iru eran tabi Ewebe. Ranti lati ṣatunṣe awọn akoko iṣoogun ti o da lori ohun ti o ngbaradi.
Ohun ti O nilo
- 1/4 ago / 60 mL epo simẹnti
- 1/3 ago / 80 mL soy sauce
- 2 tablespoons / 30 mL lẹmọọn oje
- 1 tablespoons / 15 mL Atalẹ (alabapade grated)
- 1 si 2 cloves ata ilẹ (minced)
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ gbogbo awọn eroja ati ki o dapọ daradara.
- Fipamọ ni apakan airtight fun ọjọ marun lẹhin igbasilẹ akọkọ.
- Fi awọn ounjẹ pupa pupa fun wakati 6 si 24; adie fun wakati 8; eja ati eja fun ọgbọn iṣẹju si wakati 1; ati awọn ẹfọ fun wakati meji.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 748 |
| Ọra pupọ | 56 g |
| Ọra ti a lopolopo | 8 g |
| Ọra ti a ko peye | 22 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 5,040 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 53 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 18 g |