Awọn ohun elo ẹlẹdẹ ẹlẹdẹ nla ni a fi panu pẹlu iyẹfun apple kan fun onje ti o dara fun mẹrin. Fun alẹ kan fun awọn meji, lero free lati dinku ohunelo naa.
Ohun ti O nilo
- 4 awọn koriko ẹran ẹlẹdẹ pupọ (1 si 1 1/2 inch sisanra)
- 3 tablespoons bota
- 1 ago finely chopped apple
- 2/3 ago finely ge seleri
- 1/4 raisins raini, aṣayan
- 1/2 ago adie broth
- 1/2 ago finely ge pecans
- 1 tablespoon maple syrup or brown sugar
- 3 alubosa alawọ ewe, pẹlu awọ ewe, thinliced sliced
- 2 agolo ti a ya akara tabi awọn croissants
- 1 tablespoon Ewebe epo
Bawo ni lati Ṣe O
Rinse chops ati ki o dinku excess sanra. Ge apo kan sinu apa ti onjẹ ti gige kọọkan, gige si egungun.
Ni skillet, ooru bota lori alabọde kekere-kekere. Fi ge apple ati seleri; Cook titi tutu, fifi adiye adie, kekere kan ni akoko, lati tọju tutu adalu. Rọra ninu awọn eso ajara, ti o ba lo, ati pecans, omi ṣuga oyinbo, ati alubosa alawọ. Cook awọn adalu, igbiyanju nigbagbogbo, fun iwọn 1 iṣẹju diẹ.
Fi onjẹ ti a ya sọtọ ki o si bori titi o fi di tutu, ti o fi diẹ ẹ sii adẹtẹ ti o fẹ. Akoko lati ṣe itọwo pẹlu iyo ati ata diẹ.
Adiro iná ni 350 °.
Awọn ohun elo ẹlẹdẹ ẹlẹdẹ. Ni ibọn nla kan-ailewu ailewu lori afẹfẹ alabọde-giga, gbona epo epo. Bọtini brown, titan si titan si ẹgbẹ mejeji. Ti o ba wa ni eyikeyi nkan ti o nyọ, sibi si arin ti skillet. Bo pan pẹlu ideri tabi bankan ki o gbe lọ si lọla. Mii fun iṣẹju 45, titi ti a fi jinde awọn ẹran ẹlẹdẹ nipasẹ.
Ṣiṣẹ 4.
O Ṣe Lè Bọ
Awọn Chocolate Pọpọrọ Pupo Pẹlu Awọn Apẹ
Awọn Pupọ Pigpili Pupo Alailowaya Pẹlu Igbadun Gbọn
Awọn Okun-ọsin Southwestern Pork Chops
Awọn Iwọn Pọnti Ijẹdi Ti o ni Ikaradi
Wo eleyi na:
Awọn ilana Itulo Piaki Slow Cookie
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 697 |
| Ọra pupọ | 46 g |
| Ọra ti a lopolopo | 14 g |
| Ọra ti a ko peye | 20 g |
| Cholesterol | 157 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 293 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 25 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 47 g |