Ṣiṣe fibọ dipọn yii pẹlu awọn olutọpa ogbin alawọ ewe tabi awọn giramu ti o yatọ. O jẹ ohunelo kan ti o rọrun pẹlu awọn eroja marun. Ibẹrẹ ti o rọrun yii ni a ṣe pẹlu koriko ti a fi sinu akolo, lẹmọọn lemon, mayonnaise, ati warankasi ọra. Wọ kekere paprika kan lori oke ti dip fun awọ diẹ, tabi ṣe itọṣọ pẹlu ṣiṣu alubosa alawọ ewe.
Wo eleyi na
Eja Omi Ija Pẹlu Ikọja, Ero, tabi Lobster
Ohun ti O nilo
- Orisun 8 mii (awọn agolo meji, drained)
- Oje ti 1 lẹmọọn
- 1/4 ago agogo alubosa gegebi
- 1 (3-iwon haunsi) ọbẹ-wara ọgbẹ
- Mayonnaise (bi o ṣe nilo fun aitasera)
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ awọn ede ti a ti gbẹ, lẹmọọn lemon, alubosa, ati warankasi wara ninu ekan kan, fifi afikun mayonnaise kun lati ṣe ijẹmu ti o dara fun sisọ.
- Bo ati ki o firiyẹ fun o kere ju wakati kan, tabi titi o fi di pe daradara.
- Ṣe ideri igbasilẹ yii pẹlu awọn olopo-oṣu tabi awọn eerun igi.
Die e sii
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 58 |
| Ọra pupọ | 3 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 54 mg |
| Iṣuu soda | 147 mg |
| Awọn carbohydrates | 2 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 6 g |