Fun ọdun 35, aspartame ti ṣe awọn ohun ounjẹ ti ọpọlọpọ awọn Amẹrika dun. Aspartame jẹ aroṣe gaari ti kolori ti kii ṣe iyasọtọ ti kolori pẹlu agbara igbadun igba 200 ni okun sii ju gaari tabili.
Niwon igba ti o han lori ayipada ipari suga, o ti rọpo saccharin bi ayanfẹ ti o fẹ fun awọn ohun mimu asọ ti o jẹun, awọn ohun elo ti o jẹ ohun elo ti o jẹun, awọn yogurts kekere-gaari ati paapaa awọn itọju vitamin ati tutu.
Aspartame Nipa Eyikeyi Orukọ Omiiran Yoo ṣe ounjẹ bi Dun
Awọn burandi ti o wọpọ julọ ti aspartame ni Apapọ (awọn apo-buluu ti o fẹràn awọn tabili ounjẹ ounjẹ) ati NutraSweet. Eyi ni o nlo ni awọn ounjẹ sodas, puddings, yinyin ipara, ati pupọ siwaju sii. Pẹlú iwọn diẹ ẹ sii ju awọn ọja 6,000 ti o ni awọn aspartame lori ọja AMẸRIKA, awọn onibara ni ọpọlọpọ awọn aṣayan. Sibẹsibẹ, pẹlu gbigbọn rẹ ti o lagbara, mimu aspartame fun gaari le jẹ diẹ ti o ni ẹtan.
Sise pẹlu Aspartame Ko ṣe iṣeduro
Aspartame ko le duro pẹlu ooru giga, nitorina o ko le lo o bi iyọ suga fun ile yan tabi sise. Sucralose (Splenda) jẹ aṣayan ti o dara julọ fun ibi idana ounjẹ nitori pe o jẹ ipara-ooru ati pe a le fi sinu awọn ilana ti o pe fun gaari.
Ti o ba n wa lati ṣe asẹ pẹlu aspartame, o gbọdọ ro awọn ohun ini kemikali rẹ. Aspartame jẹ ester methyl ti ko ni anfani lati duro si awọn iwọn otutu ti o gaju tabi awọn ipele pH giga (awọn agbegbe ti o gbona pupọ).
Nipasẹ, yan tabi alapapo aspartame yoo fa o si ẹya ara tabi yi awọn abuda rẹ pada. Iduroṣinṣin iyipada yii jẹ idi kan ti awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu ti o ni aspartame yoo ma ṣapọpọ pẹlu ohun miiran tutu lati ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju ọja naa.
Aspartame Ti o dara julọ fun Awọn ilana Ikọ-Ooru
Onjẹ ti ko ni igbasẹ ti ojoojumọ ti ko ni iwadii lati ooru tabi beki ounjẹ tabi ṣe awọn itọju yẹ ki o ni aspartame ninu agbọn wọn.
O jẹ iye-owo kekere, ti ko ni ounjẹ ti ko ni idasilẹ pẹlu ọpọlọpọ awọn ohun elo. Nigbati o ba n ṣiṣẹ pẹlu aspartame, ronu ti awọn igba ooru-olungbẹ awọn olupẹlu, ko si idẹ , ati awọn ilana ti kii-ooru. Gbiyanju lati tutu itunra pẹlu ẹdun lemonade ti a ṣe pẹlu aspartame, tabi fifa saladi kan pẹlu gbigbọn ti o jẹ gbigbẹ ti aluminigrette pẹlu ifọwọkan ti aspartame lati ṣe itọju idiwọn.
Ṣe Aspartame Ailewu lati Tọju?
Gegebi Association Amẹrika ti Amẹrika, Ile ẹkọ Ile-ẹkọ ti Njẹ ati Awọn Dietetics, ati Association American Diabetes Association, aspartame ni a kà ni ailewu nigbati a lo gẹgẹ bi ara eto eto ilera.
Ni idakeji si awọn agbasọ ọrọ pandasive, aspartame kii ṣe oloro, ko fa ki o jẹ akàn, ko si jẹ apakokoro. A ti ṣe ẹbi fun olutẹhin naa fun idibajẹ iṣọn ọpọlọ, aisan lukimia, ati ọpọlọpọ awọn ailera miiran ati pe o ti jẹ akọle awọn itankalẹ ilu fun ọpọlọpọ ọdun. Sibẹsibẹ, ko si awọn ẹkọ ti o gbagbọ ti ri eyikeyi awọn ibasepọ laarin aspartame ati awọn arun wọnyi. Ni otitọ, a fihan pe o ni ailewu ni diẹ ẹ sii ju iwadi 200 lọ.