Ibẹrẹ tii tii (imọ-ẹrọ kan ti kemikali tabi tisane ) jẹ rọrun lati ṣe. Nikan tú nipa 1 ago omi farabale ni ayika nipa 1 tablespoon ti leaves leaves ati ki o ga si agbara ti o fẹ ṣaaju ki o to straining jade awọn leaves.
Sibẹsibẹ, o tun le ṣe ẹya diẹ ti a ti fini (ati iyalenu didun) version ti Sage tii pẹlu awọn ohunelo ni isalẹ. O dapọ mọ sage titun fi oju pẹlu lẹmọọn ati kan gaari.
Aini caffeine -free-mimu, o le ti gbadun tii gbona tabi ni aami nigbakugba ọjọ tabi alẹ lai nfa awọn ohun mimu caffeine mimu le mu.
Awọn ohun elo miiran ti nhu ti ko niijẹ ati caffeine-ko tii ni ohunelo yii fun mii tii ti a le fi gbona tabi iced.
Ohun ti O nilo
- 4 agolo omi
- 1/2 iwon haunsi titun leaves leaves (ni iwọn 45 leaves)
- 2 tablespoons suga (1 iwon haunsi)
- 1 1/2 teaspoons lẹmọọn zest
- 3 tablespoons lẹmọọn oje
Bawo ni lati Ṣe O
- Mu omi wá si sise.
- Pa omi ni simmer ati ki o fi awọn leaves sage, suga, lemon zest, ati oje lẹmọọn. Muu daradara.
- Gba laaye lati ga fun iṣẹju 20 si 30, tabi lati lenu, igbiyanju lẹẹkọọkan.
- Ṣọ jade awọn leaves sage ati lemon zest ati ki o sin gbona, tabi eru bibajẹ ki o si sin iced.
Sage Orisirisi
Ohunelo yii n ṣiṣẹ daradara pẹlu eyikeyi ninu awọn ọlọjẹ ti o ni imọran ti o ni imọran pẹlu aṣaju ọgba, ọṣọ ọgba alade, ọṣọ oyinbo, Sage Giriki, Sage ti o nipọn goolu, ọṣọ ọgba olodi, ọṣọ apoti window, sage eso ajara, ati Sage Spani.
Awọn teasi ti o dara julọ ni awọn ti a ṣe pẹlu awọn ewe ti o wa ni ile-ile ati awọn ti ko ti faramọ awọn kokoro tabi awọn ajile. Bibẹkọbẹkọ, lo awọn ohun alumọni lati awọn olugbagbọ olokiki.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 98 |
| Ọra pupọ | 3 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Iṣuu soda | 21 mg |
| Awọn carbohydrates | 10 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 9 g |