Ti o ba ngbe ni Gusu, iwọ mọ pe spaghetti adie jẹ apẹrẹ pupọ ti o gbajumo fun ounjẹ ounjẹ lojojumo ati awọn ounjẹ ipakoko. Awọn tomati ti Rotel ti o wa pẹlu awọn ata ilẹ alaiṣan ni a nlo nigbagbogbo, ati ọpọlọpọ awọn eniyan fi kan ti a ti fi omi ti a ti fọwọ si si ikun. Awọn nọmba kan wa lati ṣe bẹ.
Eyi ṣe ohunelo ti o rọrun ti o din ni isalẹ pẹlu kekere pasita, awọn tomati, ati adie, ati idaji warankasi.
Lo adie adiro tabi adie rotisserie ti a fipamọ fun satelaiti. Tọki yoo dara julọ bi daradara.
Ohun ti O nilo
- 1 adie gbogbo, nipa 4 poun, ge soke
- 1 package vermicelli tabi spaghetti (12 si 16 iwon)
- 2 awọn ata alawọ ewe alawọ ewe, ge, tabi lo awọn awọ pupa ati alawọ ewe
- 2 alubosa poun, ge
- 2 gbigbọn seleri, ge
- 8 ounjẹ ege olobẹrẹ
- 1/2 ago (1 ọpá) bota
- 2 agolo Awọn tomati Rotel, diced (approx 10 oz kọọkan)
- 2 tablespoons Worcestershire obe
- 1 iwon Cheddar cheese, grated
Bawo ni lati Ṣe O
Fi awọn ege adie sinu ikoko nla kan ati ki o bo pẹlu omi. Mu adie naa wá si sise lori ooru to gaju. Bo, din ooru kuro, ki o si simmer fun igba 30 si 40.
Yọ adie kuro ninu ikoko pẹlu sisun slotted ati ṣeto akosile.
Fi ikoko naa pẹlu broth adie lori ooru to dara ati mu pada lọ si ibẹrẹ kan. Fi awọn spaghetti kun ati ṣiṣe awọn atẹle awọn itọnisọna titi o fi jẹ tutu (al dente); imugbẹ, ṣugbọn ko ṣe ṣan.
Nigbati adie ba wa ni itura to mu, yọ eran kuro lati egungun ati gige.
Ni adiro Dutch tabi jinlẹ, eru skillet, sọ awọn ata bẹbẹ, alubosa, seleri, ati awọn olu ninu bota. Fikun awọn tomati Rotel ati simmer fun iṣẹju 15 lati jẹ ki awọn eroja idapọ. Fikun-jinna ki o si ṣan spaghetti, adie adiyẹ ti a ti diced, ati awọn warankasi cheddar.
Simmer fun miiran iṣẹju 10 si 15 titi ti warankasi ti yo o ati awọn adalu jẹ bubbly.
Italolobo ati iyatọ
- Rọpo ọkan ninu awọn agolo ti awọn tomati Rotel pẹlu kan le ti ipara ti a ti fikun ti o fẹ iyan (10 3/4 iwon).
- Yọọ awọn seleri, ti o ba fẹ.
- Lo adie adẹtẹ titobi ti o tobi fun adie ati adẹtẹ adie ti owo fun sise omi fun spaghetti. Tabi lo nipa awọn agogo 4 si 6 ti adie oyinbo ti a ti diced tabi Tọki ati agolo adie ti owo.
- Fikun ideri ti ata cranne tabi awọn ata ilẹ pupa ata, ti o ba fẹ.
- Lati beki awọn satelaiti, gbe ounjẹ ati tomati sinu tomati sinu satelaiti kan ti o tobi ati fi awọn spaghetti, adie, ati idaji warankasi. Top pẹlu warankasi ti o ku ati beki ni iwọn 350 F (180 C / Gas 4) fun iṣẹju 15 si 20.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 963 |
| Ọra pupọ | 61 g |
| Ọra ti a lopolopo | 26 g |
| Ọra ti a ko peye | 21 g |
| Cholesterol | 276 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 673 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 24 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 77 g |