Adie-ọba jẹ ohun-elo Amẹrika kan ti a ṣe pẹlu adie, ounjẹ ọra-wara, ati pimientos. Awọn orisun jẹ koyewa, ṣugbọn awọn ero wa lati awọn ile-iṣẹ New York City pataki ati awọn oloye si ile ounjẹ London. Awọn satelaiti jasi ti bẹrẹ ni awọn 1880, ṣugbọn o ti akọkọ darukọ ni titẹ ni 1912.
Awọn adie a ọba ni a npe ni ounjẹ itura kan nipasẹ ọpọlọpọ awọn eniyan. Awọn adie ti o ni adun le ni igbadun lori awọn ibi toast, biscuits, orlls shells pastry shells. Tabi ki o fa o lori iresi, nudulu, tabi poteto ..
Ẹya yii ti ohunelo jẹ ẹya-ara ti adayeba ti adie, oriṣiriṣi awọn ẹfọ igba, ati awọn olu. Akara bimo ti a ti rọ ti o rọrun pupọ lati ṣetan ati sisun ounjẹ ti o lọra ṣe afẹfẹ afẹfẹ.
Awọn ohunelo jẹ tun oyimbo wapọ. Fi diẹ ninu awọn igi diced pẹlu adie tabi ṣe pẹlu pẹlu Tọki tabi ẹja ẹja. O tun le yan awọn ẹfọ miiran. Wo awọn italolobo ati awọn iyatọ fun diẹ sii.
Ohun ti O nilo
- 3 adalu 3 adalu agolo adiro tabi
- turkey , diced
- 1/2 ago ata alawọ, gege daradara
- 1/4 ago alubosa, gege daradara
- 1/2 ago seleri, gege finely
- 1 idẹ (2 iyẹfun) ge eleyi (tabi ata ilẹ ataeli pupa)
- 1 le tabi idẹ (4 ounces) awọn ege ounjẹ ege, rọ
- 2 agolo (10 3/4 iwon) ti di
- ipara ti obe ti adie (tabi
- ipara ti Olu )
- 1 package (10 iwon.)
- awọn Vitamini ti a ti o gbẹ , nipa awọn agolo 1 1/2
Bawo ni lati Ṣe O
- Ninu ohun ti a fi n ṣaja ti o ṣe alawẹde lọra, darapọ adie, ata ti aeli, alubosa, seleri, pimiento tabi ata pupa ataeli, awọn olu, ati awọn bimo ti a ti rọ. Ṣiṣẹ sira lati parapo daradara.
- Bo ati ki o ṣetẹ ni isalẹ fun wakati 4 si 5, tabi titi awọn ẹfọ ṣe tutu.
- Tan-si giga ati fi oyin kun; ṣeun fun igba 30 si 40 iṣẹju to gun.
Ṣiṣẹ 4.
Italolobo ati iyatọ
- Rọpo adie pẹlu awọn ẹrún oriṣi ẹdinwo mẹrin-4-ounjẹ pẹlu omi oyin.
- Rọpo 1 ago ti adie pẹlu igbẹ-opo ti diced.
- Lo koriko ti o ti n bọ ni ibi ti adie.
- Lo awọn ohun alumọni ti a tutuju dipo ti awọn Vitamini tio tutunini.
- Fi diẹ sii pẹlu 1/2 ago ti grated Parmesan warankasi pẹlu pẹlu awọn Ewa fun a ti o dara obe.
- Fi awọn olu silẹ, ti o ba fẹ.
- Lo ikede imọlẹ ti ipara ti adie oyin tabi lo ipara ti adie oyin pẹlu ewebe tabi olu.
O Ṣe Lè Bọ
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 644 |
| Ọra pupọ | 44 g |
| Ọra ti a lopolopo | 20 g |
| Ọra ti a ko peye | 14 g |
| Cholesterol | 182 mg |
| Iṣuu soda | 437 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 19 g |
| Fiber ti Dietary | 6 g |
| Amuaradagba | 43 g |